Slăbiți cu Buddha; CarpeGusta

1 august 2014 - Budismul este la modă. Meditația conform învățăturilor lui Buddha a ajuns din ce în ce mai mult în culturile occidentale și a depășit de mult colțul ezoteric. Pentru mulți, implicarea în religia lumii din Orientul Îndepărtat înseamnă mai multă spiritualitate. Oricine se ocupă de viața conștientă din aici și acum, cu atenție față de alți oameni, dar și legată de propria minte și corp, își dă seama curând că lucrurile zilnice, lumești, pot influența învățăturile budiste. . Slăbiți, de exemplu.

Aparent, așa s-a gândit Susan Albers când și-a scris cartea cu titlul provocator „Nu faceți nimic și deveniți subțiri”. A fost publicat recent în broșură de Wilhelm Goldmann Verlag cu subtitlul „Calea lui Buddha către pace cu mâncare” și stârnește curiozitatea cu privire la sfaturile dintre coperți.

Cititorul nu se așteaptă deloc aici la rețete bazate pe enunțurile lui Buddha sau pe o nouă dietă budistă. Nu se propagă nicio modificare a dietei sau chiar renunțarea completă la alimente. Mai degrabă, autorul promovează nimic mai puțin decât o schimbare a vieții, bazată pe budism!

Abordează problema gravă de la rădăcină

Psihoterapeutul Susan Albers elimină metodele clasice cu care greutatea poate fi redusă definitiv sau cel puțin temporar. Abordează problema de la rădăcină: Cum mâncăm? Când mâncăm? Ce mâncăm? Știm chiar de ce mâncăm ce și când? Cât de atenți mâncăm? Și ce putem și trebuie să schimbăm pentru a învăța să mâncăm conștient? La început, sună mai ușor decât este. Altfel, aproape toată lumea ar putea folosi această „metodă”. Cu toate acestea, autorul demonstrează ce nu merge bine atunci când mâncăm în societățile occidentale. Ea pune adesea degetul în rană și astfel oferă cititorului experiențe aha.

Pentru a trăi și a se hrăni în conformitate cu cunoștințele lor sau ale lui Buddha, totuși, trebuie practicat. Din păcate, doar citirea cărții și apoi scoaterea ei nu funcționează. Pacea cu mâncarea poate fi făcută numai de cei care se implică în gândurile filosofice din carte și le permit să fie. Dar atunci șansa de a atinge greutatea dorită și de a o păstra permanent este acolo.