Slăbiți cu dieta de 17 zile ✔ - Toate informațiile aici! ✔
Dieta de 17 zile - ce este?
În decursul timpului, s-au stabilit numeroase diete, pentru a dispărea mai devreme sau mai târziu în uitare. Multe dintre ele se caracterizează prin efectul lor pozitiv. Kilogramele cad și simți că sunt Regimul de slăbire are de fapt succes. Mai devreme sau mai târziu, însă, cealaltă față a monedei iese la iveală adesea: cea temută Efect Jojo.
Dieta de 17 zile pe de altă parte, este conceput pe termen lung și ar trebui să contribuie la menținerea permanentă a greutății dorite. Regimul de slăbire a fost de la Dr. Mike Moreno, dezvoltat de un medic și om de știință din SUA. Este împărțit în patru faze diferite. Ultimul primele trei faze 17 zile fiecare.
Dieta de 17 zile este bine gândită și bine structurată
Dieta se bazează în parte pe asta Dieta saraca in carbohidrati și se bazează în primul rând pe schimbarea figurii cu fructe și multe proteine și pe a face ceva bun pentru întregul corp. Cine îi place poate dieta de 17 zile continuați o viață întreagă și nu există riscul de a vă îngrășa din nou.
Dar dimpotrivă. Caracteristicile dietei de 17 zile sunt, în fiecare zi, din cele patru faze pe stomacul gol un pahar cu apă fierbinte de lămâie a bea. În plus, consumul zilnic de iaurt, lapte de unt, varză murată și/sau chefir face parte din dietă. Nu în ultimul rând, cei care vor să slăbească ar trebui cel puțin doi litri de apă minerală în fiecare zi a lua înăuntru.
Cum poți pierde în greutate cu dieta de 17 zile?
Dieta de 17 zile se bazează pe un concept foarte bine gândit. Deci, cura de slăbire începe în așa-numitul Faza de încălzire astfel încât să poată fi consumat doar fructe cu conținut scăzut de zahăr. Sunt permise și legume și salate.
Deoarece dieta de 17 zile este și despre Pentru a satisface nevoile de proteine ale organismului, Pentru a converti grăsimea în masă musculară și pentru a menține performanța, este important să completați meniul zilnic cu carne slabă de pasăre în această primă fază. În acest fel, corpul primește tot ce are nevoie pentru a trăi și, în același timp, corpul intră în Mod de slăbire adus.
Are sens să construim cu Dieta de 17 zile alimentele permise una peste alta în așa fel încât dieta să nu fie percepută ca o povară - așa cum este cazul multor alte cure de slăbit. În aceste condiții ar exista un risc ridicat de oprire a dietei după o perioadă scurtă de timp.
Slăbiți sănătos și cu gust - știți cum!
Conceptul de slăbire al dietei de 17 zile este direcția pe termen lung. Din faza 3 meniul zilnic este extrem de divers și există doar câteva alimente care nu sunt permise.
În plus, vorbește pentru această dietă de 17 zile că poate fi fără probleme poate fi susținut mulți ani. Lucrul cu efectul yo-yo este un lucru din trecut. Oricine decide să trăiască exclusiv în conformitate cu acest principiu nutrițional de bază în viitor, va garanta că încetează să se îngrașe.
Cât durează dieta de 17 zile?
Dieta de 17 zile este format din patru unități diferite. Toate construiesc unul pe celălalt.
Prima, a doua și a treia fază durează 17 zile. Faza următoare începe în a 18-a zi a fiecărei secțiuni. A patra fază poate fi extinsă după cum este necesar. Se caracterizează prin faptul că, în urma celor trei etape finalizate cu succes, puteți mânca orice mâncare doriți să mâncați.
Durata totală a primei trei faze ale dietei de 17 zile se ridică la 51 de zile. Dacă doriți să finalizați a patra parte în conformitate cu reglementările și dacă a patra parte ar dura, de asemenea, 17 zile, dieta de 17 zile ar dura în total 68 de zile.
Dieta de 17 zile facilitează pierderea în greutate
Tocmai pentru că dieta de 17 zile este concepută atât de eficient și atât de simplu, încât mulți oameni care doresc să slăbească o aleg Regim de slăbire pe o perioadă mai lungă de timp a executa. Asta este fiecare obiectivul dorit de slăbire atins, este ușor posibil să luați câteva zile libere ca parte a celei de-a patra faze din ziua a 17-a.
După aceea, dieta poate fi continuată, dacă se dorește. Asa de multă flexibilitate este un alt factor motivant care caracterizează dieta de 17 zile. Dacă doriți, puteți folosi dieta de 17 zile pentru întreaga viață. Iată posibilitățile aproape fără limite stabilite.
Asta și multe altele disting dieta de 17 zile
În primele 17 zile ale dietei este permis doar consumul de fructe și legume cu conținut scăzut de zahăr. Acestea includ zmeură, portocale, fructe de pădure sălbatice, papaya și pepeni verzi. Legumele în toate variantele imaginabile sunt, de asemenea, permise în acest timp. Pentru a face meniul mai variat și, mai presus de toate, mai bogat în proteine, curcanul, puiul și alte carne slabe de pasăre fac, de asemenea, parte din dietă.
Aceste prime zile sunt numite Faza de încălzire și duc la faptul că primele kilograme se prăbușesc relativ repede. Începând cu ziua a 18-a, sunt permise și carnea precum mielul, carnea de porc, carnea de vită sau de vițel. Frutti di Mare, cartofi, orez, mazăre și fasole completează acum meniul. Desigur, salata, fructele și legumele sunt încă incluse.
Pas cu pas, cu bună dispoziție pe drumul spre succes
La sfârșitul fazei 2, planul nutrițional poate fi îmbunătățit cu puțină pâine, câteva paste și brânză. Acum este chiar permis, din când în când un pahar de vin roșu a se bucura. După alte 17 zile, dieta de 17 zile încununează cu a patra fază, prin care este permis tot ce a fost permis să fie consumat în secțiunile de dietă anterioare.
Acest lucru arată că dieta de 17 zile este pronunțată ușor de utilizat și în niciun caz demotivant este. În acest sens, are mult înainte de dietele clasice. Un alt avantaj este că după faza 1 cântarele prezintă o pierdere semnificativă în greutate.
Aceasta este cu adevărat o motivație pură.
Prin urmare, dieta de 17 zile este sănătoasă, versatilă și nu mai este necesară numărarea enervantă a caloriilor. Efectul temut yo-yo este literalmente un lucru din trecut. În timp, kilogramele scad de la sine. Efectul de slăbire poate fi mărit cu sport regulat este condusa.
Rezultatul poate fi văzut
În primele zile este foarte posibil, pierde trei-patru kilograme. Experiența a arătat că faza 2 este cea mai reușită, deoarece corpul a trecut apoi cu succes la modul de dietă. Metabolismul s-a adaptat noilor obiceiuri alimentare.
Cu siguranță sunt primele 17 zile relativ greu în faza 1. Dar merită să perseverăm, pentru că a doua fază atrage deja faptul că acum sunt permise delicii suplimentare. Nu trebuie să pleci fără nimic mult timp. Punctul culminant al acestei diete este că factorul motivațional este foarte important aici. Un aspect care este capabil să încurajeze numeroase persoane care vor să slăbească să continue dieta. În timp ce procedura nutrițională din majoritatea celorlalte diete își propune doar să adere la planurile date, acest lucru este diferit cu dieta de 17 zile.
Pierderea în greutate poate fi distractivă
Persoanele care doresc să piardă în greutate beneficiază de flexibilitate maximă, astfel încât mesele zilnice să poată fi concepute și în mare măsură creativ. Asta te face să vrei mai mult și te seduce pentru a face automat mai mult cu pierderea în greutate. Prin urmare, dieta este mult mai promițătoare decât multe alte cure de slăbire. Faptul că este posibil, în consecință, să continuați dieta atâta timp cât individului îi place.
Practic se comportă în așa fel încât să nu mai crești în greutate ca rezultat, dar continuă să o faci a obținut succes se poate extinde treptat în continuare. Oricine face sport sau integrează plimbări regulate în planul său personal de fitness, în curând va putea aștepta cu nerăbdare pierderi în greutate suplimentare.
Experiență dietetică de 17 zile
Concluzie asupra dietei de 17 zile
Dieta de 17 zile este recomandată în mod constant. Chiar dacă prima fază este relativ dură, deoarece doar fructele, legumele, salatele și păsările de curte slabe sunt permise, acesta este Regimul de slăbire foarte bine gândit. Deoarece alimentele suplimentare pot fi deja incluse în planul zilnic de nutriție în faza 2, acest lucru contribuie semnificativ la motivație și vă încurajează să continuați. Zilele frustrate datorate unui plan de nutriție unilateral sunt acum un lucru din trecut.
Kilogramele cad și toată lumea are opțiunea de a continua după o dietă reușită. Chiar și membrii familiei sau prietenii se simt adesea încurajați să folosească acest regim de slăbire datorită simplității și eficienței dietei de 17 zile. Și succesele vor fi evidente și cu ele.
(56 Recenzii, în medie: 4.13 din 5)
Se încarcă.