Slăbiți cu dieta EAT SMARTER cu oțet de mere
Cu remediul natural acid, kilogramele ar trebui să se topească cu ușurință. Se spune că o dietă cu oțet de mere are un efect detoxifiant și stimulează arderea grăsimilor. Dar oțetul de mere este de fapt un arzător eficient de grăsimi? EAT SMARTER a testat presupusul miracol subțire.
Oțetul de mere a fost mult timp apreciat ca un remediu natural: băutura acră favorizează digestia, are un efect detoxifiant și purificator. Așadar, se întâmplă ca între timp să fie disponibili diferiți consilieri Dieta cu oțet de mere apel.
Asta se află în planul de dietă cu oțet de mere
În majoritatea acestor ghiduri, dieta cu oțet de mere este combinată cu o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi. Carnea slabă, produsele din cereale integrale, fructele și legumele proaspete, precum și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt în meniu. Înainte de fiecare dintre cele trei mese principale recomandate și două gustări între mese, beți un pahar de apă cu oțet de mere (două linguri de oțet de mere diluat într-un pahar cu apă). Cu o dietă cu oțet de mere, primiți 1200 de calorii pe zi și ar trebui să slăbiți în jur de două kilograme pe săptămână.
Dieta cu oțet de mere controversată din punct de vedere științific
Nu a fost dovedit științific dacă oțetul de mere funcționează și stimulează arderea grăsimilor. Băutura acră poate calma pofta de mâncare și combate foamea mică. Dar dacă efectul dietei cu oțet de mere merge atât de departe încât îl pierzi (pe termen lung) nu s-a dovedit încă. Dietele foarte stricte cu oțet de mere, în care mesele întregi sunt înlocuite cu oțet de mere, pot duce chiar la simptome grave de carență. Și: Oricine suferă de un stomac sensibil nu va tolera oțetul. Rezultatul poate fi greață și arsuri la stomac.
Concluzie: dieta cu oțet de mere nu este un leac miraculos
Oțetul de mere este deosebit de ieftin, iar rețetele din ghiduri sunt ușor și rapid de gătit. Nu este recomandată o dietă strictă cu oțet de mere. Este esențial să combinați forma ușoară a dietei cu oțet de mere cu suficient exercițiu și să urmăriți aportul de calorii pentru a obține un efect subțire. Deoarece pierderea în greutate se realizează mai puțin prin oțet și mai mult printr-o dietă în general mai conștientă și mai redusă.