Slăbiți cu dieta Virgin, 7 kilograme sunt posibile în 7 zile. Potriviți-vă pentru distracție

Cu dieta Virgin nu trebuie doar să slăbești 3,5 kilograme în decurs de o săptămână, ci și să poți scăpa de intoleranțele ascunse. Dacă acest lucru poate funcționa cu adevărat, atunci conceptul este cu adevărat plauzibil?

Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult

Problemele digestive, iritarea pielii și chiar somnul slab pot fi semne de intoleranță la anumite alimente.

Cu toate acestea, deoarece de multe ori nu știm exact ce produse nu sunt bune pentru corpul nostru, expertul în nutriție și fitness JJ Virgin a conceput o dietă care ar trebui să clarifice exact acest lucru.

Dieta Virgin nu numai că ar trebui să ducă la îmbunătățirea sănătății, ci și să vă ajute să pierdeți în greutate: Cei care respectă în mod constant planul pot pierde până la 3,5 kilograme pe săptămână.

Cu un meniu virgin pentru o sănătate îmbunătățită

Chiar dacă numele dietei revine la inventatorul său, forma dietei este de fapt virgină în ceea ce privește modul în care este concepută.

Pentru că dieta Virgin elimină o perioadă întreagă de alimente care sunt suspectate de a provoca intoleranță.

Într-adevăr, acest lucru duce la un fel de dietă virgină, în care organismul este ușurat de mâncarea ușoară.

Următoarele alimente sunt evitate în dieta Virgin:

Alimente care conțin gluten
Produse din soia
Lactate
Ouă
Porumb
unt de arahide
Zahar și îndulcitori artificiali

Intestinele, în special, ar trebui să beneficieze de acest lucru; evitarea alimentelor „cu risc ridicat” ar trebui să ducă la ameliorarea inflamației.

De asemenea, oferă metabolismului posibilitatea de a-și reveni. Acest lucru îi permite să lucreze mai eficient pe termen lung și, de exemplu, să topească mai repede mânerele dragostei.

Așa funcționează Dieta Fecioară

Dieta Virgin (disponibilă ca carte de la 11,60 € la amazon.com) este împărțită în două etape.

În primele trei săptămâni, adică prima fază, toate alimentele enumerate mai sus sunt complet omise.

În acest timp, ar trebui să vă concentrați asupra glucidelor complexe, cum ar fi cartofii dulci, leguminoasele și cerealele selectate (fără gluten), precum și o mulțime de legume.

Grăsimile sănătoase din nuci (cu excepția arahide), avocado și ulei de măsline, precum și porții zilnice de fructe, sunt de asemenea importante.

În plus, sursele ușor digerabile de proteine, de exemplu pește, carne slabă sau semințe de cânepă, ar trebui să fie în meniu.

Puteți găsi mai multe surse de proteine fără carne în galeria noastră:

După cele trei săptămâni, unul dintre grupurile de alimente excluse anterior este reintrodus în faza a doua timp de șapte zile.

Acest lucru face posibilă determinarea exactă a alimentelor pe care organismul le tolerează bine și la care reacționează negativ.

Pe baza acestor cunoștințe, o schimbare individuală a dietei poate fi apoi abordată după dieta Virgin, care alungă din meniu alimentele intolerabile și, astfel, nu numai că te aduce la propria greutate dorită, dar este și bună pentru sănătatea ta pe termen lung.

Dieta Fecioară are într-adevăr sens și face ceea ce promite? Nutriționistul nostru Andra Schmidt este de părerea următoare:

„Pentru mine, Dieta Fecioară nu este o dietă în sensul clasic, ci își propune mai degrabă să vă cunoașteți mai bine propriul corp și să ajungeți la fundul posibilelor intoleranțe.

Cred că este o abordare bună.

Deoarece multe persoane sunt adesea incapabile să identifice cauzele gazelor bruște, ale durerilor abdominale, ale durerilor de cap sau chiar ale diareei.

În loc să o numesc dietă, aș numi-o o schimbare a dietei către o dietă echilibrată și sănătoasă.

Există, totuși, două capturi mici: În primul rând, mulți oameni reacționează extrem de sensibil la impulsuri, pe care autorul le face publicitate în prima fază a dietei și plasează mai multe în meniu.

Astfel, este posibil ca consumatorii să nu poată urmări intoleranțele alimentare subliniate de autor 1: 1.

În al doilea rând, conceptul de dietă „Tăiați 7 alimente și pierdeți 7 kilograme în 7 zile” este foarte înșelător și aproape înșelătorie pentru consumatori.

De ce? Deoarece 3,5 kilograme pot să nu scadă în ultimele șapte zile, ci treptat în dieta completă - în primele 21 de zile plus în a doua fază.

Ultimele șapte zile nu sunt acolo pentru a pierde șapte kilograme, ci, de fapt, așa cum descrie autorul, pentru a identifica posibile intoleranțe. "