Slăbiți cu Dukan Ern; forum programe educaționale
Membru din 10/08/2010
2 postări (ø0/zi)
Am de gând să slăbesc (15 kg) cu dieta Dukan. Din păcate, nu există aproape nicio informație despre acest lucru în rețeaua de limbă germană. Știe cineva despre site-uri cu instrucțiuni detaliate sau sfaturi despre dietă? Până acum am găsit doar două site-uri care par rezonabil de serioase:
- site-ul oficial englez al Dr. Dukan (www.dukandiet.co.uk)
- precum și un site german cu rețete și informații (www.drdukan.de)
Există alte site-uri de rețete pentru această dietă? Doar șunca și zeama în fiecare zi nu pot fi adevăratul lucru
Membru din 13 noiembrie 2005
12.781 postări (în medie 2,33 pe zi)
puhhh, am fost de partea germană și genul ăsta arată ca Atkins la început.
De asemenea, afirmă când începe efectul yo-yo, nimeni nu îl poate lua.
Ați aruncat vreodată o privire la forumul nostru zilnic SIS? Acesta este un program în care mănânci suficient zilnic, astfel încât să nu îți fie foame și încet (la urma urmei, kilogramele nu au fost adăugate în decurs de o lună) pierde în greutate.
Voi copia link-ul pentru dvs.: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,542404/Insulintrennkost-Schlank-im-Schlaf-nach-Dr-Pape-Freitag-den-08-Oktober-2010. html
Membru din 16 decembrie 2003
52.965 postări (ø8.56/zi)
Membru din 10/08/2010
2 postări (ø0/zi)
Întrebarea este dacă efectul yo-yo apare de fapt dacă nu respectați liniile directoare cu eticheta proteină.
Membru din 10/11/2010
4 postări (ø0/zi)
Apropo, puteți bea și Diet Coke sau Coke zero, deoarece nu există zahăr în interior:))
Vă doresc mult succes. Dacă aveți întrebări, puteți să mă contactați.
Membru din 10/11/2010
4 postări (ø0/zi)
Membru din 13 noiembrie 2005
12.781 postări (în medie 2,33 pe zi)
fără să știu nimic mai mult decât atât de pe site-ul german, planul zilnic pe care l-ai notat mi se pare comportamentul meu alimentar atunci când sunt total frustrat.
Deci, un pahar plin de hering prăjit pentru cină. Dar apoi ușa ar fi deschisă pentru un alt sandwich cu brânză, o gură de salată de cartofi și apoi ceva dulce.
Nu pofteai când erau atât de puține alimente?
Membru din 10/11/2010
4 postări (ø0/zi)
. iar apa sau un ou fiert ajută întotdeauna la pofte;)))) mmmmm delicios.;))))
Membru din 20.11.2006
2.109 postări (ø0.41/zi)
Lupta eternă împotriva morilor de vânt.
Proteinele sunt singurul macronutrienți cu un „nivel superior”, deci există o limită superioară sigură. Prea multă proteină este dăunătoare și oricum recomandările vor fi depășite. Cu planul de mai sus, presupun că va depăși UL. Problema cu proteinele este că se formează metaboliți urinari. Pe termen lung, acest lucru va afecta ficatul și rinichii.
În plus, proteinele sunt adesea asociate cu alte substanțe: colesterol, purine, grăsimi. Consecințe: boli cardiovasculare, infarct, ateroscleroză, gută.
Este adevărat: proteinele sunt mai pline. Metaanalizele arată că pierderea în greutate cu LowCarb este mai mare la început, dar după un an nu au mai existat diferențe.
Singurul lucru care îmi place la Ducan este tărâțele de ovăz!