Slăbiți cu K; pfchen - Așa crezi că m; helos slim; Berliner Morgenpost
Există multe cărți cu sfaturi de dietă pentru a pierde în greutate. Medicul Frank R. Schwebke îl reprezintă în cartea sa „Slăbit inteligent - Cum să gândești ușor subțire” (Gräfe și Unzer Verlag, 128 de pagini, 12,90 euro) o teză complet diferită: dietele sau pastilele de slăbit nu ajută atunci când vine vorba de a pierde definitiv kilograme. Nu, pierderea în greutate este mai mult o problemă mentală, spune Schwebke. În primul rând, el explică ce mecanisme psihologice determină anumite tipuri de oameni să piardă grăsime. El explică ce hormoni sunt implicați în procesul de slăbire și cum pot fi utilizați cu succes în antrenamentul de slăbire mentală. Apoi începe: În primul pas, cititorii învață să folosească tehnici mentale simple precum vizualizarea, auto-hipnoza sau meditația dinamică pentru a-și regla capul la „subțire”. În cea de-a doua etapă, corpul este apoi programat să subțire prin dieta și exercițiile fizice adecvate. Chiar dacă toate acestea nu ajută imediat, există cu siguranță un efect secundar pozitiv: În plus, înveți să te relaxezi și să obții idei pentru a face sport.
