Slăbiți cu metoda Montignac faza 1 PL Meniu Faza 1 a metodei Montignac
Sunt acești cârnați Nath de casă? Anul acesta nu am mâncat, dar am vrut să fac rețeta pentru capcana J.F., cu păsări de curte și. Nu am făcut nimic . 😉
Da, aceasta este întrebarea pe care mi-am pus-o și eu, deoarece în budinca albă industrială există multe ingrediente care nu sunt compatibile în special. pâinea !
Dar, între noi, îmi place !
mă faci să cred că nu mi-am făcut încă o bună budincă neagră de la măcelar. Măr! cheia este, de asemenea, să găsești o budincă neagră bună care să nu conțină junk ! totul este atât de dificil în aceste zile să găsești produse de calitate !
Sărută fetelor !
Ce frig e ! Dar. frumos cer albastru! Încă prefer !
Cârnații provin de la măcelarul nostru care își face singur produsele după da, nu știu exact compoziția
Da! De asemenea, am cumpărat de pe piața de tăietori de casă. cu mere 😊
Meniu frumos însorit !
Bună, deja vă mulțumesc pentru blogul dvs. Am început săptămâna aceasta și chiar mă ajută foarte mult pentru moment. Încă mai am probleme să-l înțeleg, dar nu mi-e foame și nu am frustrare. Am vrut să știu dacă cineva îmi poate spune ig-ul de apă de cocos pe care l-am căutat, dar nu-l găsesc. dacă orezul tilda este scăzut pentru că nu am găsit confirmare în grup. Iubesc squash din păcate ig prea mare .
va multumesc tuturor
Bună ziua, squash cad, dovleac, butternut, squash, și uit că le poți mânca în GP pentru că acum nu ne uităm doar la indicele glicemic, ci este, de asemenea, interesant să ne uităm la încărcarea glicemică (există și 'indexul de insulină ), sau pentru cucurbiți, indicele este puțin mare, dar sarcina este redusă, deoarece aceste legume sunt pline de apă !
Mult noroc pentru tine, va veni.
Bună ziua, pentru orezul tilda, este un basmati, deci nicio problemă în GP. Squash-ul este permis și în gp, o dată sau de două ori pe săptămână. Îl folosesc pentru a-mi îngroșa supele 😊. În ceea ce privește apa de cocos, nu știu, dar deoarece laptele este permis în gp, cred că este același lucru și pentru apă. să aveți o zi bună.
Bună dimineața tuturor,
Îmi plac felurile de mâncare simple ca aceasta.
Mă întorc serios la faza 1, pentru că am câștigat un kilogram de la sfârșitul lunii noiembrie între sărbători și nuntă (peste o săptămână) cu prietenii.
lumină frumoasă cu îngheț și peste tot acasă
mulțumesc foarte mult .
zi foarte buna si abia astept sa vad cantarirea
buna tuturor,
Tocmai am urmărit prin fb, secvența cu Sybille Montignac unde răspunde la o întrebare despre fructoză. Este mai bine să nu-l mai consumați, deoarece nu se mai bazează pe sfeclă sau zahăr din trestie. Prin urmare, trebuie înlocuit cu zahăr și floare de cocos, xilitol și alte „zaharuri” la un nivel foarte scăzut.
Un subiect complet diferit, celebra lingură de ulei în timpul unei mese gp. Ea ne amintește că această lingură de ulei este permisă numai cu alimente de ig 35 maxi. Am avut tendința să uităm acest lucru în ultimele luni. De aceea ți-l dau în memorie.
Bună, Brigitte, nu am ascultat întreaga secvență, dar lingura de ulei a fost întotdeauna permisă în GP. chiar crezi că este doar în GP IG 35 max. ?
În acest caz GP IG 50 nu conține deloc ulei ?
Acolo mă îndoiesc cu adevărat de acest lucru. Voi merge să verific în cartea manechinilor.
Am ascultat secvența, nu spune că nu trebuie să consumăm ulei în GP, dar spune că putem consuma un CS de ulei de măsline, mai ales dacă consumăm legume cu IG mai mic de 35. Dacă aveți rezistență pentru a pierde în greutate sau dacă mănânci GI până la 50, ar trebui să te limitezi la un file de HO.