Slăbiți cu o dietă cu lămâie
Unul dintre cei mai buni prieteni ai mei a avut o problemă destul de gravă până de curând și nici nu a fost pe deplin mulțumit de sine. Nu pentru că avea o dietă nesănătoasă, pur și simplu pentru că stătea toată ziua la birou și nu se mișca. Dar l-am sfătuit totuși, desigur, că ar trebui să-și ia timp să caute un sport de care se bucura, deoarece eu sunt și eu un atlet entuziast.
Nu am mai văzut de câteva săptămâni și am fost destul de surprins când l-am revăzut astăzi: devenise vizibil mai subțire în doar 4 săptămâni, într-adevăr pierduse foarte mult, aproximativ 11 kilograme. Mi-a povestit apoi foarte entuziast despre o nouă „dietă” pe care o descoperise pentru el însuși. Nu mai face mișcare, doar bea sucul unei lămâi în fiecare zi.
Trebuie să spun, am fost și sunt încă destul de sceptic. Lămâile chiar încălzesc metabolismul atât de mult? Este într-adevăr sănătos pentru corp pe termen lung? Poate puțină lămâie să înlocuiască cu adevărat vechiul sport bun?
» JulietMay »Postări: 1081» Puncte de vorbire: -0.09 »
Am lucrat ca nutriționist pentru o vreme, dar încă nu am întâlnit cu adevărat o dietă cu lămâie. Cu toate acestea, acum am făcut o mică cercetare pe internet și am găsit aici o descriere a dietei. Nu este o latură științifică, dar am vrut să am o descriere a dietei cel puțin o dată pentru a-mi forma propria judecată.
Când am citit acest lucru acum, nu sunt foarte surprins de primul succes. În primele două zile nu ai voie să consumi nimic în afară de suc de lămâie și apă minerală. Atunci nu mă mai mir cu adevărat că kilogramele scad. În a treia zi puteți mânca deja o supă de legume și fructe și salate. Grozav! Începând cu a patra zi, se poate mânca normal.
Așa că trebuie să spun, fără să fi încercat dieta sau să fi auzit mărturii, din punct de vedere nutrițional, nu cred în această dietă. Cel puțin se menționează pe pagină că nu orice stomac poate tolera astfel de cantități de acid citric, deși încă au scris cu caractere aldine că este potrivit pentru toată lumea. Dar chiar și oamenii care pot tolera astfel de suc de lămâie concentrat în cantități mari și, atenție, reușesc să-l bea, sincer nu aș putea, nu aș recomanda cu adevărat această dietă.
În primul rând, nu cred în dietele în care nu ar trebui să mănânci nimic în primele zile. Cel puțin acest lucru trebuie făcut numai sub supraveghere medicală. Acest lucru poate părea exagerat pentru mulți, dar poate duce cu adevărat la probleme circulatorii severe, mai ales dacă organismul este obișnuit să mănânce mult în mod regulat. Apoi, schimbarea atât de extremă peste noapte poate fi un șoc pentru corp. Și probabil că nu ți se pare plăcut, pentru că ți-e foame!
Apoi aștepți și te chinui în primele zile, iar în a patra zi lăcomia începe din nou! Nu se poate, nu-i așa? Apoi, ar trebui să continuați să beți sucul de lămâie și puteți să stați pe canapea, să vă mâncați chipsurile și să pierdeți în greutate în același timp? Pur și simplu nu cred. Simplu ca buna ziua.
Există o multitudine de diete bazate pe un principiu similar. S-ar putea chiar să slăbești destul de bine pe termen scurt, dar efectul yo-yo va apărea foarte curând și adesea foarte violent. Apoi, de multe ori ai mai multă greutate decât înainte.
Încă rămân la părerea mea: dacă doriți să vă luați rămas bun de la kilogramele voastre pe termen lung, nu veți putea trece peste o schimbare a dietei, combinată în mod ideal cu exerciții fizice suficiente. Mai presus de toate, nu înțeleg de ce sunt atât de mulți oameni care se chinuie cu astfel de diete și se țin de ea, dar nu o dietă echilibrată! Acesta ar fi calea mult mai ușoară. Nu ar trebui să rămâi fără mâncare solidă pentru o singură zi și să-ți fie foame așa! Dar poate că nu trebuie să înțelegi totul.
» tournesol »Postări: 7758» Puncte de vorbire: 38.36 »