Slăbiți cu rețeta de lapte de aur turmeric este atât de sănătos!
Laptele de Aur este numele unei băuturi la modă cu curcuma, care poate susține pierderea în greutate datorită condimentului galben
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
La temperaturi înghețate, o băutură fierbinte nu este doar un deliciu pentru suflet, dar cu ingredientele potrivite poate încălzi și corpul din interior. Chiar mai bine: atunci când băutura fierbinte are un gust delicios și vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți. Acest lucru funcționează cu Golden Milk, o băutură sănătoasă la modă cu curcuma condimentată.
Diet Spice: Cum Turmericul susține pierderea în greutate și sănătatea
Curcuma, cunoscută și sub numele de turmeric sau ghimbir galben, este o parte integrantă a bucătăriei asiatice. În această țară, condimentul devine tot mai popular, deoarece are multe efecte pozitive asupra sănătății. În învățătura Ayurveda indiană, substanța vegetală a fost folosită ca agent de vindecare de mii de ani, deoarece se spune că are un efect de curățare și vindecare. Turmericul conferă ceaiului, smoothie-urilor, supelor sau preparatelor cu curry o notă fină, tartă, ușor amară și oarecum picantă.
Corpul beneficiază în mai multe moduri de pulbere: Curcuma are efecte antiinflamatorii și digestive, antioxidante, antiseptice și analgezice. Cu aceste efecte, vă poate ajuta să pierdeți în greutate atunci când este utilizat într-o dietă, contribuind la digestia optimă și prevenind afecțiunile gastro-intestinale, cum ar fi diareea și flatulența, dar și bolile cronice, cum ar fi boala Crohn și sindromul intestinului iritabil. Turmericul promovează producția de secreție biliară, stimulează detoxifierea, reglează metabolismul, întărește sistemul imunitar și protejează celulele de radicalii liberi. Pe lângă vitaminele B și C, curcuma conține alți nutrienți valoroși, cum ar fi magneziu, potasiu și calciu, precum și culoarea curcuminei, care este responsabilă de culoarea caracteristică.
Lapte de Aur: Așa integrezi băutura la modă într-o dietă
Laptele de aur, latte de curcuma, latte de curcuma sau laptele de aur nu este o invenție nouă. Pentru că rețeta băuturii calde provine și din dieta Ayurveda. Este considerat un pick-me-up sănătos pentru dimineața, o băutură benefică pentru adormire sau pur și simplu o băutură gustoasă și eficientă pentru dietă. Desigur, nu ar trebui să mănânci doar lapte auriu, deoarece organismul are nevoie și de fibre și substanțe nutritive suplimentare pentru o muncă lină și suficientă energie. Prin urmare, laptele de aur nu este potrivit ca bază pentru propria formă de dietă pentru a pierde în greutate doar cu condiment, ci poate fi folosit ca suport pentru a face alte măsuri de slăbire și mai eficiente. Cu ingredientele sale valoroase, curcuma face membrana mucoasă intestinală mai absorbantă, stimulează digestia și susține organismul în procesele sale de detoxifiere.
Rețetă: cum să preparați singur lapte auriu
ingrediente
- 300 de mililitri de lapte sau o alternativă de lapte pe bază de ovăz, orez, migdale sau soia
- 1 linguriță pudră de curcuma
- 1 linguriță miere, sirop de arțar sau sirop de agave
- 1/2 linguriță scorțișoară
pregătire
Încălziți laptele sau alternativa de lapte într-o cratiță la foc mediu, amestecând ocazional pentru a nu arde. Apoi adăugați condimentele și lăsați totul să fiarbă câteva minute. În funcție de gust, îndulciți-l cu miere, sirop de arțar sau sirop de agave și bucurați-vă în mod ideal de el cald.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Bacsis: Băutura devine și mai eficientă dacă este combinată cu un vârf de piper. Ingredientul activ piperina face curcuma mai ușor de utilizat pentru organism.