Slăbiți cu sauna, sauna și multe altele
Știri despre saune
Puteți reduce greutatea cu o sesiune de saună?
Vestea bună: da, poți.
Vestea proastă: va veni schimbarea.
Pierderea în greutate nu este permanentă. Cu toate acestea, o saună vă ajută să pierdeți în greutate. Pentru că după saună ești mai ușor. Corpul elimină 500 până la 1.500 g de apă pe sesiune de saună. Un succes rapid vizibil la cântar. Dupa toate acestea.
Cei care pierd kilograme greșite își trezesc spiritele. Organismul uman prinde cu adevărat viață. Acum este timpul să te detoxifiezi și să te eliberezi de balast - să te simți bine și să te prezinți în forma și silueta dorite. Ce ar putea fi mai potrivit decât sauna? Oferă purificare și stimulare pură. Desigur, nu se poate topi doar slănina stând în cabina fierbinte a saunei. Dar vă puteți stimula energic metabolismul, astfel încât să se curățe și să se elibereze de deșeuri. Pielea uscată și țesutul subcutanat care este ascuns sub straturi groase în sezonul rece trebuie, de asemenea, să fie aduse în formă. Aici circulația sângelui este pusă pe arzătorul de iarnă și unele lucruri de prisos se pot acumula în întuneric.
Curățarea arcului interior
Sauna clasică poate sprijini perfect curățarea arcului interior. Cu toate acestea, mulți oameni consideră că stimulul lor este prea puternic. Dacă nu sunteți obișnuiți cu asta, pragul de inhibare poate fi un pic prea mare și nici nu îndrăzniți să intrați în temperaturile fierbinți și în proverbialul duș rece.
Dar nu trebuie să fie: Astăzi există opțiuni de saună cu modificări pentru fiecare gust, care au totuși un efect durabil, chiar dovedit științific asupra sănătății. Așa cum toată lumea are o constituție foarte individuală, propria nevoie de căldură și un anumit nivel de antrenament, condițiile de saună ar trebui, de asemenea, alese individual. Acest lucru funcționează, de exemplu, cu o saună Bi-O.
Sauna Bi-O
Într-o saună Bi-O, temperatura este între 46 și 80 de grade Celsius mai mică decât într-o saună finlandeză clasică. Încă transpiri bine, posibil chiar mai devreme decât într-o saună normală, deoarece aici umiditatea este cu 40 până la 55 la sută mai mare pentru a compensa. În acest interval de temperatură și umiditate, fiecare își poate alege propria zonă de confort personal. Alegerea este deosebit de plăcută dacă, de exemplu, utilizați perioada de post pentru un post și circulația nu este la fel de robustă ca de obicei. Dar există și alte avantaje ale umidității mai mari: iarna pielea devine semnificativ mai uscată. Cu o umiditate mai mare în sauna Bi-O, este mai puțin stresată. Pielea este curățată atât din interior, cât și din exterior și se dezvăluie a fi plină de elasticitate.
Dar cum funcționează exact cu vitalitate și purificare în saună? Datorită temperaturilor mai ridicate, circulația sângelui și întregul sistem circulator sunt profund stimulate și țesuturi precum pielea și țesutul subcutanat sunt spălate, care tind să fie neglijate iarna. De îndată ce se răcește, vasele de sânge din piele și țesutul subcutanat se restrâng pentru a nu pierde căldura.
Când circulația sângelui rulează pe arzătorul din spate, se pot acumula substanțe care pot fi excretate, adică zgură. Fluxul de sânge complet crescut din saună te spală liber. Puteți, de asemenea, să susțineți faptul că acestea sunt apoi scoase din corp printr-o băutură echilibrată. Nu trebuie să-ți fie sete în saună și în sanariu. Înlocuiți lichidul pierdut cu apă minerală, ceaiuri de plante ușoare sau un spritzer de fructe.
Strângeți pielea
În plus față de această purificare din interior, deșeurile sunt excretate prin piele cu lichidul care se evaporă și, în același timp, țesutul subcutanat este drenat. Pielea primește hrană din adâncul sufletului pentru a se regenera și a se tonifica. Cea mai detaliată modalitate de a scutura de zgură este de a folosi sauna în mod regulat. Cu toată varietatea, este foarte distractiv să relaxați complet recomandatul de două ori pe săptămână, să-l aruncați în interior și în exterior, pentru a vă arunca în primăvară proaspătă și cu un corp mai ferm, mai frumos. Două runde de 8-10 minute fără exagerare sunt ideale, așa că cel mai bine este să vă așezați la al doilea nivel. Puteți folosi, de asemenea, sentimentul pe care l-ați câștigat pentru a vă slăbi puțin dieta, cu legume crocante și salate. Ar trebui să utilizați relaxarea profundă cu care vizitatorii saunei sunt recompensați ca o bună regenerare și pregătire a mușchilor, pe care - în mod ideal a doua zi - o folosiți mai intens decât în zilele confortabile de iarnă. Toate acestea îți avantajează silueta și bunăstarea. Sperie oboseala și în același timp - după cum arată studiile - sistemul imunitar este lustruit pentru a sfida caperele vremii nefavorabile.
Dar mai presus de toate: te simți bine în pielea ta și îți simți corpul într-un mod complet nou.