Slăbiți cu S-Pedelec Consumul de calorii Forum Pedelec
Gero2015
Am cumpărat un Bulls Green Mover E45 săptămâna trecută.
Fac Weight Watchers Online de cinci săptămâni și am slăbit exact 8 kilograme cu el.
Greutatea inițială de 131 de kilograme, acum (vineri) după cinci săptămâni 122,2 kilograme.
De astăzi folosesc S-Pedelec pentru muncă. Traseul cu sens unic este de 29 de kilometri, adică 58 pe zi. Colegii râd pentru că spun că iau o bicicletă normală pentru a slăbi.
Deși trebuie să spun, pentru a păstra o tăietură ridicată, trebuie să muncești din greu.
Dar ce zici de consumul de calorii?
Aplicația mea Runtastic îmi arată valoarea normală, o pot reduce în jumătate?
Sau chiar trebuie să-l trimit?
Totuși, îl văd ca fiind mai bine decât să nu faci niciun sport.
De asemenea, cred că mă ajută enorm pe drumul de a slăbi.
Am încercat și o bicicletă normală, dar nu am putut obține mai mult de o tăietură de 20 mm. Aceasta înseamnă o perioadă lungă de timp de aproximativ 90 de minute.
Astăzi am făcut-o în 57 de minute și cu siguranță ar putea fi îmbunătățită.
Conduc cam 35 de minute cu mașina, așa că cele 20 de minute nu mă mai fac rău.
Deci mă poate ajuta cineva?
1973 tommy
gerry.k
Din tot ce citești, un anumit interval de ritm cardiac este ideal atunci când slăbești. Cu puțin antrenament și fără sprijin, sunteți de obicei deasupra acestuia, dar cu un pedelec puteți face sport în zona ideală fără a cădea de pe bicicletă după plimbare.
Joggl
Pedelator
Aproape că există atât de multe teorii precum pierderea în greutate, care se datorează în principal faptului că cel puțin o revistă pentru femei trebuie să prezinte soluția în fiecare săptămână, astfel încât gunoiul să poată fi vândut în continuare.
De asemenea, puteți găsi studii de renume pe Internet, care sunt apoi (pe jumătate) puse în perspectivă după 3 ani, astfel încât diversele site-uri web și reviste de fitness și sănătate să aibă ceva de scris. De exemplu. cel cu „pulsul de ardere a grăsimilor”. În plus, există aceeași zicală veche că trebuie absolut să faci sport și cât de sănătos este.
OldMan54
Practic, greutatea spune puțin. Oglinda este crucială!
100 kg pot fi foarte dure sau doar grase. Conform tabelelor, fiecare sportiv de forță este supraponderal. Dieta și exercițiile fizice trebuie privite întotdeauna în legătură.
În special în cazul pedelecurilor, sarcina este extrem de dependentă de nivelul de sprijin. Cei care nu sunt încă atât de instruiți pot parcurge trasee și profiluri de teren cu o astfel de bicicletă pe care nu ar putea să o gestioneze cu o bicicletă convențională. În plus, extindeți sarcina și preveniți o posibilă supraîncărcare pe munte. În timp, rezistența crește, astfel încât intensitatea poate fi mărită sau timpul prelungit, după cum este necesar. Dacă dieta nu se potrivește, va arăta puțin, așa cum sa menționat corect, nu pot face exerciții fizice la fel de mult ca să mănânc
Există suficientă literatură cu privire la alimentația sensibilă, nu numai citirea, ci și practicarea este utilă.
La fiecare 3 luni, o fotografie fără îmbrăcăminte arată dacă s-a schimbat ceva în direcția dorită.
Balanța este potrivită doar într-o măsură limitată și nu spune nimic despre compoziția corpului.