Slăbiți după sarcină - HiPP Baby and Parent Forum
Schimbă idei cu alte mame și tati aici, pe forumul părinților. (Treceți la forul de experți pentru a vă adresa întrebările echipei de experți HiPP.)
Sunt pe punctul de a slăbi după naștere, dar nu știu care este calea cea bună.
Am citit ceva pe Internet despre dietă și termenul „drenaj” a fost folosit foarte des.
Are cineva experiență cu asta și îmi poate spune dacă ajută?
Cum scapi de lire sterline?
Apreciez ajutorul.
Alăptezi Dacă da, atunci stai departe de diete pentru moment! Pe de o parte, aveți o creștere semnificativă a consumului și, pe de altă parte, pierderea de grăsime eliberează și toxine, care sunt apoi transmise piticului dvs. în laptele matern.
De ce vrei să slăbești atât de repede după naștere? Mi-am propus un obiectiv simplu: „Aveam nouă luni să pun kilogramele, așa că am și nouă luni să scap de ele” - este mult mai sănătos. În afară de asta, fac mai mult exercițiu (merg 1-2 zile în fiecare zi) și alăptând așa cum este descris mai sus, am nevoie de mult mai mult. Sohnemann are acum 7 luni și cântăresc cu 3 kg mai puțin decât înainte de sarcină - fără dietă sau ceva de genul acesta.
Dieta este o prostie.
E timpul să explicăm ce vrei să spui este combinarea mâncării.
Dietele sunt posibile numai dacă vă schimbați dieta din cauza bolii.
Nu am făcut niciun sport sau niciun fel de combinație alimentară/dietă de argou, deși am câștigat peste 20 kg în SS.
Mi-am recuperat greutatea normală doar alăptând.
Dietele în timpul alăptării sunt nesănătoase!
Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și faceți mișcare!
În caz contrar, așteptați și vedeți, sarcina durează 9 luni atâta timp cât durează până când totul revine la normal!
P.S. Din păcate nu te pot ajuta mult altceva. După 4 săptămâni după naștere aveam deja cu 12 kg mai puțin decât înainte de sarcină. Acum (15 săptămâni după naștere) este cu 15 kg mai puțin decât înainte de sarcină. Și NU eram la dietă.
În timpul alăptării nu trebuie respectată nicio dietă. Personal, am slăbit mult doar alăptând, astfel încât doar din cauza asta aproape că mi-am recuperat greutatea inițială. Și apoi pentru a-mi readuce corpul în formă, m-am dus la sală, dar numai când alăptam mai puțin
După înțărcare, pot recomanda Wheight Watchers