Slăbiți făcând o baie fierbinte Așa ar trebui să funcționeze
Slăbiți făcând o baie fierbinte? Așa ar trebui să funcționeze
5 martie 2018 - 16:56
O baie fierbinte ameliorează multe afecțiuni
O baie plină fierbinte și plăcută - după o zi grea, acesta este doar lucrul! Pe lângă efectul liniștitor și relaxant, apa fierbinte ar trebui chiar să ne ajute să slăbim. Dacă faceți o baie plină în mod regulat, nu numai că pofta va dispărea, dar veți arde și multe calorii. Cum funcționează exact acest lucru este explicat de medicul Dr. Markus Frühwein în videoclip.
O baie fierbinte plină este de asemenea bună pentru asta
Răceală și febră
O baie fierbinte poate fi cu adevărat sănătoasă. Deci, este util la răceli. Dacă febra este mare, este adecvată o „baie plină descendentă”. Pentru a face acest lucru, faceți o baie plină, care ar trebui să aibă o temperatură de aproximativ 35 de grade. După scăldat timp de zece minute, rulați apă rece și reduceți temperatura la 30 de grade. Aceasta elimină căldura din corp și febra scade.
dureroasă
După o rundă extinsă de sport, o baie fierbinte nu poate preveni durerea mușchilor, dar măcar le poate atenua oarecum. Apa caldă stimulează circulația sângelui și procesul de vindecare este accelerat.
Inflamație cronică
Dacă durerea persistă, căldura apei favorizează circulația sângelui și, astfel, metabolismul. Otravurile sunt îndepărtate și sursa de inflamație este alimentată cu oxigen și substanțe nutritive. Cu toate acestea, în cazul durerilor acute, se recomandă o baie rece.
Relaxare
Dacă vă simțiți stresat, neliniștit sau tensionat, o baie plină fierbinte vă poate ajuta. Căldura contribuie la relaxare și te obosește plăcut.
Trebuie remarcat: cu cât baia este mai fierbinte, cu atât timpul de baie ar trebui să fie mai scurt. Dacă se formează mărgele de sudoare pe frunte sau palpitații ale inimii, încetați imediat să vă scăldați.
După o baie fierbinte, ar trebui să fii atent și la circulația ta și să nu ieși din cadă prea repede.