Slăbiți împreună De ce este mai ușor pentru doi; Lacul Mare
Portalul pentru tot ce are legătură cu wellness, călătorii și sănătate
O suferință împărtășită este o suferință înjumătățită - aceasta nu este doar o vorbă comună, ci și dovedită științific. Dacă nu ați avut suficientă motivație și rezistență pentru a slăbi, o dietă pentru doi ar putea fi cheia greutății dorite.
Avantajele dietei în două părți
Pierderea în greutate în perechi este mai ușoară și există unele foarte simple pentru asta motive psihologice. Pentru că stimulent necesar de multe ori se găsește mai puțin în sine decât în alții. Cel puțin asta este ceea ce au oamenii de știință de la University College London (UCL) într-unul studiul curent examinat. În consecință, Adaptarea partenerului la schimbările de comportament ajută și la scăderea în greutate.
Deci, cele mai bune rezoluții nu funcționează neapărat singure. Două persoane au șanse mai mari de a slăbi. Pentru că dacă ești Tel comun puteți obține și unul conectarea disciplinei dezvolta. Pentru a împărtăși sentimentele de triumf poate fi incredibil de revigorant, cuvinte reconfortante poate sa Se va reconstrui. De obicei, în cele din urmă trebuie de diferite ori o mare sau mică, ceea ce poate fi destul de la îndemână.
O puteți face și într-un pachet dublu Mai bine să reziste tentației și frustrării - pentru că mergi unul angajamentul reciproc unul unde și anumite reguli s-ar putea să nu lipsească. Acest lucru vă permite să vă reciproc cu amabilitate (!) să vă reamintesc obiectivul comun, iar gândurile negative nu mai sunt importante. Recompense reciproce crește, de asemenea, dorința de a reuși.
Pericolele slăbirii împreună
Cu toate acestea, ca un cuplu tipic între bărbat și femeie, ar trebui să ținem cont de acest lucru ambii Slăbiți diferit între sexe. Aceasta este vina lor procent muscular diferit, A consum diferit de calorii, precum și a alte arderi de grăsimi. A om adult la vârsta de 25 de ani avea nevoie de aproximativ 2.900 de calorii, în timp ce există un Femeie doar 2.300 de calorii sunteți. Deci este important, asupra acestor diferențe de asemenea, în planul de dietă și exerciții fizice intra în.
În caz contrar, există doar unul competitivitate fără sens - tu ar trebui nu te descuraja, când celălalt face progrese mai mult sau mai rapide. Pentru că asta Pierderea în greutate funcționează diferit pentru toată lumea și ar trebui să ne concentrăm asupra lui în a lui propria zonă de progres închide. Acest lucru este valabil și pentru pierderea în greutate cu prietenii.
De aceea este avantajos și dacă sunteți doi începe un nou sport. Prin urmare, nu este absolut necesar ca ventilatorul de exterior să dorească în permanență să-l convertească pe iubitul de sală.
Sfaturi pentru activitățile partenerilor
Chiar și cel mai mare sportiv ursuz ispiti mai bine să te miști pleacă dacă e distractiv. Și asta funcționează într-un pachet de două, de multe ori singur - sportul partener clasic ar fi vorba Badminton, tenis sau squash, dar deasemenea Jogging, ciclism sau nordic walking Sunt bune. Dacă ești genul pentru asta, poți Curs de dans lăsați și kilogramele să cadă.
Sfat din interior: Pe Sfaturi pentru slăbit4u Este acolo sfaturi utile și valoroase pentru un stil de viata sanatos!
Aceasta este, de asemenea, o idee grozavă Drumeții în grup. Nu poți avea doar succes Îmbunătățiți tensiunea arterială, dar asigură și un ritm cardiac mai bun și a colesterol total sănătos. Experții în sănătate recomandă astfel de drumeții, de exemplu de două ori pe săptămână timp de o oră și jumătate de fiecare dată (3-5 kilometri). Deci, aveți varietate în societate și puteți face schimb de idei cu oameni cu aceeași idee.
Concluzie
Indiferent de obiectivul de fitness pe care ți l-ai propus - misiunea de slăbit poate fi adesea atinsă mult mai bine în perechi. Ca echipă, este mai ușor să-ți depășești sinele interior mai slab și să te concentrezi asupra obiectivului tău. Exercițiul împreună aduce mai multă distracție și motivație, iar planul de dietă devine un sentiment de realizare.
Bara laterală principală
La ce să ne așteptăm la Big Lake?
La Big Lake raportăm despre tot ceea ce face ca viața să merite trăită. Subiectele noastre principale includ sănătatea, călătoriile, wellness-ul și stilul de viață. Întotdeauna merităm o vizită!