Slăbiți în ciuda alăptării Întrebare pentru consultantul în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Bună ziua Biggi,
fiul meu are 2,5 ani și este alăptat pentru a dormi. Acum vreau să pierd în cele din urmă cele 6 kilograme rămase care mi-au mai rămas de la sarcină. La ce să fiu atent pentru că încă alăpt. Îmi amintesc încă că moașa mea a spus la început după naștere că nu trebuie să slăbească rapid după naștere, pentru că altfel copilul ar primi prea multe deșeuri în laptele matern. E adevarat?
Salutări și vă mulțumesc foarte mult
de Pumsi1980 pe 22.08.2013, 7:24
Slăbiți în ciuda alăptării
Desigur, o mamă care alăptează poate, de asemenea, să slăbească și să facă ceva pentru silueta ei. Dietele Blitz și moda, precum și pierderea rapidă în greutate nu sunt lipsite de probleme la mamele care alăptează. Cure reale de post și zile de post nu sunt, în orice caz, utile în timpul alăptării. Între timp, există studii mai recente care nu au mai putut găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo. De asemenea, nu este recomandată combinarea alimentelor (de exemplu, deoarece pot apărea fluctuații ale zahărului din sânge cu acest tip de dietă). Cu toate acestea, nu există nimic împotriva unei diete moderate. Iar dacă consumi suficienți carbohidrați în timpul zilei, cu siguranță poți să te descurci seara.
Cu toate acestea, o femeie care alăptează nu trebuie să lase cantitatea zilnică de calorii să scadă sub 1800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
Încercați să mâncați conștient și să mai exersați puțin.
Salutări dragi,
Biggi
de Biggi Welter, consultant în lactație în 22.08.2013
Întrebări similare cu Biggi Welter și Kristina Wrede despre alăptare
Alăptarea și pierderea în greutate
Bună ziua, fiul meu are acum 21, aproape 22 de luni și încă îl alăpt. Acum aveam încă aproximativ 15 kg greutate prea mare pe coaste și cu o săptămână înainte de trecut am început din nou cu Weight Watchers Flexpoints. Mi-am calculat punctele și am adăugat 5 puncte pentru .
de Mama_von_zwei 21.05.2013
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
ce ar trebui să mănânce o femeie care alăptează în timpul zilei, dar vrea să slăbească?
Bună, eu din nou:-). Am luat 10 kilograme bune, dar 6 kilograme ar trebui să fie în continuare jos. Liniștește-mi complet mouse-ul. În prezent cântărește 62 de kilograme. Dar aș dori să continui să slăbesc. Mănâncă 1-2 chifle de cereale și un pahar de lapte sau suc dimineața. La prânz nimic altceva decât puțin flămând și .
de mama2010 14.09.2012
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Pierderea în greutate și alăptarea
Bună ziua, pe 30.03 o fată minunată s-a născut prin cezariană. de asemenea, câștigă în greutate constant și orice altceva este în regulă. ce m-a șocat astăzi. Am stat pe cântar după duș și într-o săptămână am avut 5 .
de hevi79 14.04.2011
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Slăbiți în timpul alăptării
Bună dimineața Fiica mea are acum 6 luni și sunt plină de tăcere. Când am fost eliberat din spital cântăream 65 kg. Ieri am stat din nou pe cântare mult timp și aproape că am plâns! Acum am un întreg 7 kg mai multe pe coaste .
de lunky 19.05.2010
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea și pierderea în greutate
Bună ziua, sunt atât de disperată acum, mă îngrășez din ce în ce mai mult, am născut acum 7 luni, iar după naștere mi-am pierdut și 11 kg pe care le-am luat în timpul sarcinii. dar în ultima vreme mă îngraș. sunt deja peste a mea .
de emre09 05/12/2010
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
alăptarea și slăbirea
salut întâi, întrebarea mea: fiul meu are acum 3 1/2 săptămâni. în timpul sarcinii am crescut în jur de 20 kg. după naștere este cu 10 kg mai puțin. Dar 10 kg au încă prea mult și ar dori, de asemenea, să piardă mai mult decât acest 10. acum cântărește 100 .
de little_mucha 15.02.2010
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea și pierderea în greutate
Buna ziua, am nascut in octombrie, kilogramele sunt inca aprinse, am alaptat complet, m-am gandit ca voi slabi. dar nimic . Nu am voie sa tin dieta, nu? ce zici de sport? sala de fitness? afectează mumi? pentru că ce altceva pot face .
de emre09 27.01.2010
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Pierdeți greutatea prin alăptare la un copil de 18 luni care alăptează ?
salut, biggi - din nou:) Am „slăbit” acum aproximativ 5 kg din ianuarie până în această lună, fără să țin dieta sau să mă uit la mâncarea mea. chiar și după vacanța noastră, când oamenii mâncau mai mult decât din abundență, solzii nu au coborât .
de Bipa 26/10/2009
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea/Exercițiile fizice/Pierderea în greutate
Bună dragă Biggy, am un fiu mic de 3,5 luni și alăpt complet. În primele 2 luni am slăbit 18 kg, în ciuda unei diete normale și de atunci m-am „lipit” de greutatea mea. (Am câștigat 26 kg în SS). Mi-ar plăcea puțin mai mult .
de blaubeere77 14.08.2009
Cuvânt cheie: Pierderea în greutate a alăptării
Alăptarea și pierderea în greutate
Bună ziua Biggi and Co., trebuie să întreb din nou ce nu are legătură directă cu alăptarea și alăptarea: după ce kilogramele mele au căzut la 2 kg în ultimul an cu/prin alăptare, din păcate mă îngraș acum . Alăpt la nevoie, .