Slăbiți în conformitate cu DIETA lui David Kirsch
Salut tu.
care are experiență cu programul David Kirsch cu care a slăbit și Heidi Klum?
Fac programul de 14 zile acum și chiar am deja peste 7 kg. JUCHUUUUUU
Aș dori să schimb idei cu cineva care a obținut, de asemenea, un succes bun cu aceasta.
Până atunci, salutări Sandy
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
O poți face?
uau, respect. chiar ai reușit în cele 14 zile? după 5 zile am avut astfel de probleme circulatorii, încât am încorporat încet din nou carbohidrați. consideri că alimentația din primele două săptămâni este prea scăzută?
7 kg? respect. De asemenea, m-am hotărât să încerc din nou. dar este foarte dur.
De fapt sunt foarte bine antrenat (fac sport de 2 până la 4 ori pe săptămână), dar nu prea am avut disciplina pentru a menține puterea corporală. dar exercițiile sale sunt minunate. Am câteva favorite pe care încă le am.
O poți face?
uau, respect. chiar ai reușit în cele 14 zile? după 5 zile am avut astfel de probleme circulatorii, încât am încorporat încet din nou carbohidrați. consideri că alimentația din primele două săptămâni este prea scăzută?
7 kg? respect. De asemenea, m-am hotărât să încerc din nou. dar este foarte dur.
De fapt, sunt foarte bine antrenat (fac sport de 2 până la 4 ori pe săptămână), dar nu prea am avut disciplina pentru a menține creșterea puterii corpului. dar exercițiile sale sunt minunate. Am câteva favorite pe care încă le am.
Primele trei zile au fost IAD
Bună ziua, DA. Între timp, pot să-l mențin, dar trebuie să recunosc că nu văd programul sportiv atât de atent, nu ajung întotdeauna acolo, pentru că sunt foarte tensionat la locul de muncă, DAR cu 650 kcal. Mă înțeleg bine și kilogramele cad literalmente. Cred că este minunat cu migdalele între ele, pentru că de fiecare dată când simt pofta de mâncare pentru ceva dulce, mestec o migdală timp de aproape 5 minute. zâmbet. și în sfârșit reușesc să beau până la 3 litri, o mulțime de ceai în vremea asta, acum sunt aproape la sfârșitul celei de-a doua săptămâni și nu mă deranjează să mai trec o săptămână.
Mai am vreo 8 kg în față.
salutări Sandy
Primele trei zile au fost IAD
Bună ziua, DA. Între timp, pot să-l țin, dar trebuie să recunosc că nu văd programul sportiv atât de atent, nu ajung întotdeauna acolo pentru că sunt foarte tensionat la locul de muncă, DAR cu 650 kcal. Mă înțeleg bine și kilogramele scad literalmente. Cred că este minunat cu migdalele între ele, pentru că de fiecare dată când simt pofta de mâncare pentru ceva dulce, mestec o migdală timp de aproape 5 minute. zâmbet. și în sfârșit reușesc să beau până la 3 litri, o mulțime de ceai în vremea asta, acum sunt aproape la sfârșitul celei de-a doua săptămâni și nu mă deranjează să mai trec o săptămână.
Mai am vreo 8 kg în față.
salutări Sandy
A început spontan ieri
Bună Sandy,
ei bine, asta mă motivează! Și anume, am început spontan cu „cireșele” ieri.
Trebuie să scap de 15 kilograme cât mai repede posibil.
Am fost însărcinată și cumva corpul meu a păstrat tot ce era posibil. Am luat 20 de kilograme și acum am trecut de la dimensiunea 36/38 la dimensiunea 44!
Acum, desigur, teribil - mi se pare că s-ar fi întâmplat în 2 săptămâni, nu o observi în timpul sarcinii.
Acum 3 săptămâni am început să fac sport din nou - mănânc „normal” de când am născut. Totuși: niciun gram nu a dispărut. Doar 4 kilograme (!) Pierdute în timpul livrării.
Așa că acum sunt 69 de kilograme și vreau să am din nou cel puțin 54 de kilograme - repede - - Vreau să-mi îmbrac hainele de acum un an!
Așadar, ieri dimineață am decis în mod spontan să încerc cele „magice” 2 săptămâni de vișine. M-am dus la cumpărături și m-am chinuit 2 ore la sală seara. Ui --- Azi am mușchi dureroși!
Problema: am fost vegetarian timp de 10 ani până am rămas însărcinată. Am mâncat din nou carne doar în timpul sarcinii. Șnițelul de curcan aseară - deci fără nimic - chiar a trebuit să mă sufoc. III --- un sfert a ajuns în coșul de gunoi.
Chilli de curcan, ouăle amestecate și salata au fost chiar ok.
Dar acum mi-e foame. pentru prânz cu salată de curcan va dura puțin mai mult)
Nu vreau să mă cântăresc din nou până luni viitoare.
Probabil că voi face mai multe sporturi la sala de sport --- dacă nu am o babysitter, apoi acasă. Am comandat videoclipul ieri. Prost . nu prea știu ce să fac astăzi. Fără sitter și mușchi dureroși și fără cireș DVD în cutia poștală. Va repeta probabil câteva exerciții BBP de ieri de la curs.
Nu am o carte (încă) - am descărcat rețete de pe Internet.
Asta ar trebui să funcționeze oricum.
Aș fi fericit dacă raportați săptămâna viitoare - motivează când funcționează pentru alții și ei pot rezista.