Slăbiți în funcție de ritmul biologic; regimul circadian - Lyndel Costain - Octopus - Format mare

Lyndel Costain

Despre

Această carte prezintă dieta circadiană și avantajele sale în ceea ce privește pierderea în greutate și controlul greutății și igiena generală a vieții. Bazat pe ritmurile naturale ale corpului și în special pe ceasul intern care reglează ciclurile de somn, energie și apetit, dieta vă permite să slăbiți ușor și fără lipsuri excesive și să adoptați obiceiuri bune de sănătate care să permită controlul greutății.
Prima parte prezintă dieta circadiană și efectele acesteia asupra stilului de viață. Sunt oferite mai multe sfaturi pentru a vă planifica dieta, pentru a gestiona pofta, pentru a câștiga treptat controlul greutății, dar și pentru a dormi bine, pentru a lupta împotriva efectelor jet lag sau a muncii de noapte. atâtea sfaturi simple bazate pe respectarea ritmului natural al corpului.

---