Slăbiți în funcție de ritmul biologic

● Această carte prezintă dieta circadiană și avantajele sale în ceea ce privește pierderea și controlul în greutate și un stil de viață general. Bazat pe ritmurile naturale ale corpului și în special pe ceasul intern care reglează ciclurile de somn, energie și pofta de mâncare, această dietă vă permite să slăbiți ușor și fără lipsuri excesive și să adoptați obiceiuri sănătoase de sănătate care să conducă la controlul greutății .

funcție

● Prima parte prezintă dieta circadiană și efectele acesteia asupra stilului de viață. Se oferă multe sfaturi pentru a vă planifica dieta, pentru a vă gestiona poftele, pentru a vă prelua treptat greutatea, dar și pentru a dormi bine, pentru a lupta împotriva efectelor jet lag sau a muncii de noapte. atâtea sfaturi simple bazate pe respectarea ritmului natural al corpului.