Slăbiți în mod durabil, nutriționist dietetician, Amiens (80)
Evitați să mâncați anumite alimente care credeți că vă îngrașă ... și totuși continuați să vă îngrășați sau nu reușiți să o pierdeți !
Când îți faci cumpărăturile, eviți să treci prin anumite departamente pentru a nu fi tentat ...
Evitați să cumpărați ciocolată (sau orice alt aliment) pentru că știți că, dacă o cumpărați, veți mânca bara în câteva minute ...
Aproape întotdeauna vrei să mănânci aceleași alimente ... chiar pe cele pe care vrei să le eviți !
Mâncați o dietă echilibrată de luni de zile și totuși acest lucru nu este suficient pentru a vă face să slăbiți ...
Alternezi perioade în care faci „așa cum ar trebui” (în care acumulezi o mulțime de frustrări) și perioade în care nu mai controlezi nimic ... deci greutatea ta este „yoyo” ...
Ați dori să „mâncați puțin din toate”, dar nu puteți ...
Când sunteți invitați, vă stresați din timp că s-ar putea să exagerați ...
De fiecare dată când mănânci, simți vinovăția ... a mânca nu mai este o plăcere ...
Dacă vă recunoașteți într-una (sau mai multe) dintre aceste situații,
Vă pot ajuta să găsiți cele mai bune soluții pentru dvs. ...
Interzice-te o singură mâncare este suficientă pentru a ne da dorință din acest aliment !