Slăbiți în timpul alăptării Forum Alăptarea - Sfaturi, experiențe și schimburi pentru mamele care alăptează
salut, am vrut să știu cum puteți slăbi cel mai bine atunci când alăptați. Mi-e atât de foame încât aș putea mânca tot ce este în mine. acum trebuie să-mi scap kilogramele pentru că nu mă mai simt bine și corpul meu deja observă că ar trebui să am câteva kilograme mai puțin acum întrebarea mea cum să slăbesc fără să fiu înfometat?
Vă mulțumesc anticipat
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la anouschka78 pe 27 ianuarie 2010, ora 14:55
WW ar trebui să fie bun. Există puncte suplimentare de alăptare.
Încerc acum sport.
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la Lene08 pe 27 ianuarie 2010, 15:03
În niciun caz nu trebuie să țineți dietă sau să economisiți alimente dacă doriți să continuați să alăptați. Pentru mine, alăptarea a cauzat scăderea kilogramelor, altfel mâncați doar alimente bogate în nutrienți, cantitatea nu contează (în comparație cu dulceața). În plus, ai o anumită nevoie suplimentară din cauza alăptării. În caz contrar, nu-ți mai rămâne decât mișcare, uneori câteva exerciții lângă copil pe podea sau uneori mergând strâns cu căruciorul (dacă vremea o permite;)). În caz contrar, după înțărcare, mai aveți tot timpul din lume pentru a vă readuce în formă. Toate cele bune.
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la anouschka78 pe 27 ianuarie 2010, 15:25
Doar pentru a fi clar din nou:
Când alăptați, nu trebuie să faceți o dietă xy, de ex. Fără dietă de orez, dietă cu supă de varză. O dietă echilibrată, cu calorii reduse, este posibilă în timpul alăptării, WW este un astfel de sistem. 500g pe săptămână reprezintă o slăbire sănătoasă.
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la cath81 pe 27 ianuarie 2010, 15:34
bună !
Doar mâncați sănătos, la fel ca în timpul sarcinii !
Dacă de multe ori îți este foame, mănâncă doar 5 mese mici!
Nu ar trebui să te pedepsești! Uite ce a făcut minunat corpul tău!
Pentru poftele tale: bea 1 pahar de apă, fructe, legume !
O fac + 1 oră Airobicstep pe zi și mi-am pierdut micii 13 kg de la naștere.
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la vrăjitoare123 pe 27 ianuarie 2010, 15:34
Am slabit pana acum 3 kg dar ar trebui sa slabesc 25 dar la ce bun ma face ca nu ma mai simt bine Vreau sa slabesc dar acum cand imi este foame mananc banane de mere sau o rosie sau boia de arde altfel imi iau micul dejun dimineata apoi la prânz doar n pâine pentru că mâncăm cald seara, dar cred că trebuie să o fac invers, atât de cald la prânz și doar n pâine sau salată seara. copilul meu nu vrea să facă rău laptelui, așa cum pot să scap de dulciuri
acum mergi pe un stepper în fiecare dimineață și seară și ieși la plimbare afară timp de cel puțin 1-3 ore.
A pierdut 45 de lire sterline
raspunde de la jan-Luca 29.08 pe 28 ianuarie 2010, 10:42
În timpul alăptării:)
Re: Am pierdut 45 de lire sterline
raspunde de la kirshinka pe 28 ianuarie 2010, ora 12:49
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la Helge pe 29 ianuarie 2010, 20:20
Continuă să alăptezi. Lire sterline vor cădea
Acum sunt cu trei kilograme mai puțin decât înainte de sarcină și asta deși mănânc aproape de două ori mai mult
LG!
Re: pierdeți în greutate în timp ce alăptați.
raspunde de la vrăjitoare123 pe 30 ianuarie 2010, ora 12:29
Alăptez de aproape 7 luni acum, dar kilogramele mele nu cad, indiferent dacă nu mănânc nimic pentru întreaga zi sau mănânc puțin mai puțin decât înainte, nu mai mănânc chipsuri, prăjituri, ciocolată sau altele asemenea, dar mănânc mere de banane etc., dar nu mi se întâmplă nimic țin greutatea, sper să scap de ea:( chiar pășesc jumătate de oră în fiecare zi și merg la plimbare cel puțin 2 ore, dar, așa cum am spus, nu se întâmplă nimic:(
Postări similare în forumul care alăptează - forum pentru mamele care alăptează:
și încă o întrebare: slăbiți în timp ce alăptați
Din nou Hallzchen:) Cumva m-am îngrășat atât de mult în timpul sarcinii, încât nu am slăbit niciun kilogram nici după naștere. un pic ciudat. Așadar, în total, am câștigat aproximativ 14 kilograme, dar cu greu am pierdut nimic. vreau sa .
de Mandana 20.09.2009
Cuvinte cheie: Alăptarea, pierde în greutate
este posibil să slăbești în timpul alăptării?
Bună ziua, vreau să mă căsătoresc în august, am în prezent cu 15 kg mai mult decât înainte de prima SS în 2006. Al doilea copil al meu are acum 3,5 luni și este complet alăptat. el nu ia o sticlă și așa că trebuie să continui să alăptez și nu pot dieta extrem. Să înțeleg că .
de hasi06 27.02.2008
Cuvinte cheie: Alăptarea, pierde în greutate
NU ÎNLĂTURAȚI GREUTATEA ÎN ciuda alăptării
Bună ziua, sunt total frustrat:-( Toată lumea mi-a spus în timpul sarcinii că pierzi din nou toate kilogramele. Am luat 20 de kilograme și la o săptămână după naștere am slăbit 10 kilograme. Acum micuțul meu are 3 luni, alăpt complet, și nu mai am .
de Melina27 26.08.2009
Ce zici de tine dacă ai slăbit?
Bună ziua, omulețul meu are acum aproape 6 luni și este alăptat complet. Dar de la naștere nu am pierdut niciun gram, deși are multe abilități de băut și bea adesea. Cu fiica mea, deși a băut mai rău și pe mine .
de pepene galben 15.08.2009
Un copil care alăptează poate, de asemenea, să slăbească ?
Micuțul meu va avea 3 luni într-o săptămână. În prezent, mănâncă foarte prost pe piept și dinții îi sunt mereu afectați de degete în gură. În prezent cântărește 5900g (greutatea la naștere 3960g) și o săptămână mai târziu are 5700g mă fac să cred că nu este suficient .
prin enigmă 08/05/2009
Alăptarea și pierderea în greutate?
Bună, îmi place să alăpt și, cu excepția prânzului, sunt încă plin. La început, am avut o problemă destul de mare și a durat mult până când a băut corect. (?) Acum mă îngraș tot timpul. Cu greu m-am îngrășat în timpul sarcinii, doar în ultimii ani .
de silkana 24.06.2009
Alăptarea și pierderea în greutate?
Poate cineva are o mărturie? Dragul meu are acum aproape 8 săptămâni, am câștigat 12 kg în SS, acum am încă 3 kg pe șolduri. Și, de fapt, am vrut să slăbesc aproximativ 10 kg pentru a avea din nou greutatea mea confortabilă. .
de ConMaCa 07/05/2009
Sport = slăbire + alăptare.
Așa că acum aș vrea să aud de la tine. Am citit că ar trebui să faci doar puțin sport în timpul alăptării, deoarece ai slăbi prea mult. Pe scurt: nu trebuie să pierdeți aproape nimic din greutate în timp ce alăptați, altfel .
de CocoN 04/01/2009
Alăptarea și pierderea în greutate
. din păcate nu funcționează deloc pentru mine. Peste tot este scris că mamele care alăptează pierd mai ușor în greutate - dar alăptăm complet de 6 săptămâni și nu pierd nici o uncie. Tind să mă îngraș, stând în jur și alăptând ore în șir, ceea ce mă adaugă și mie .
de Tina 1969 01.01.2008
Exprimarea - utilă
în timpul alăptării!
Interviul nostru cu
Moasa Steffi Rex