Slăbiți în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal Întrebare către medicul ginecolog Dr.
Am 104 kg și 1,70 înălțime. Acum sunt în 10 + 4 săptămâni de sarcină și va trebui să nasc cu o cezariană în august, deoarece am avut o operație de îndepărtare a miomului în martie anul trecut. Acum întrebarea mea este că ar fi indicat să slăbești în timpul sarcinii?
În general, slăbesc foarte greu, deoarece am încercat tot posibilul pe diete în ultimii 15 ani. Din păcate, rezultatul este că acum cântăresc cu 30 kg mai mult decât atunci.
Singurul avantaj este că greutatea mea este distribuită uniform pe tot corpul.
Care ar fi sfatul tău?
Vă mulțumesc foarte mult pentru efortul depus,
Elima ta
de Elima pe 26 ianuarie 2012, 10:50
Slăbiți în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal?
1. Nu, nu vă recomandăm acest lucru, dar vă recomandăm să urmați apoi sfaturile societăților specializate privind creșterea în greutate, pe care le puteți găsi în căutarea noastră de cuvinte cheie sub cuvântul cheie „Creșterea în greutate - recomandări”.
2. Apropo, indicele de masă corporală este de aproximativ 36.
3. Acordați mai multă atenție consumului de grăsimi (în special grăsimilor ascunse în dulciuri) și cantităților din ceea ce mâncați.
Dacă este justificat din punct de vedere medical pentru dvs. - discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru - este, de asemenea, important să faceți cel puțin o cantitate mică de exerciții
În ceea ce privește alimentația sănătoasă, îl puteți găsi aici la Rund-ums-Baby.de
Informații corespunzătoare și există o foaie de informații foarte bună pe paginile de informații ale Ministerului Federal al Sănătății. Puteți descărca acest lucru ca document PDF
http://www.gesundheitsinformation.de/merkblatt-gewichtszunahme-in-der-schwangerschaft.518.de.pdf (ultima accesare: 26 ianuarie 2012)
4. Dacă aveți un IMC de 36, vă sfătuiesc să discutați cu un medic și/sau nutriționist despre pierderea în greutate după sarcină. Dar nu cu o dietă („dieta te îngrașă”), ci o schimbare profesională a dietei combinată cu un program de exerciții fizice.
Poate că asigurarea de sănătate vă va sprijini și în acest sens. De altfel, este realist dacă pierzi în jur de 5-10% din greutatea ta pe an. Orice altceva este absolut nerealist.
Slăbiți în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal?
Nu sunt Dr. Bluni, dar pot să-ți spun că o dietă în sensul sarcinii nu este potrivită. Dietele radicale înseamnă că poluanții și produsele de degradare ajung la copil prin fluxul sanguin și acest lucru poate fi dăunător. Este mai bine dacă pur și simplu vă schimbați dieta în „sănătos și echilibrat” și să nu faceți aportul inutil de grăsimi și consumul excesiv de carbohidrați. Dacă merge bine, este posibil să aveți noroc și să cântăriți mai puțin după sarcină decât înainte.
de every1 pe 26.01.2012
Slăbiți în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal?
Așteptați și vedeți cum se dezvoltă.
Am început în SS cu 100.0 și acum cântăresc (după inițial 2 kg minus și recent 800g +) la 28 + 4, exact 100 de mine ca la început.
Am observat că porțiile mele au devenit pur și simplu mai mici și, prin urmare, mănânc ca cu o bandă gastrică;-) În caz contrar, tot mănânc munți. Nu m-aș limita prea mult, aș prefera să mă mut mai mult.
de Amber Elf la 26.01.2012
Slăbiți în timpul sarcinii dacă sunteți supraponderal?