Slăbiți mai repede dacă nu mâncați nimic după ora 18:00 (mâncați)
7 răspunsuri
cel puțin nu ar trebui să mai mănânci carbohidrați după ora 18, pentru că organismul le poate prelucra mai prost atunci când nu te miști la fel de mult seara. Am mai făcut această dietă și am avut succes cu ea. Cu toate acestea, este dificil să continuați, deoarece vă este foame seara, iar carbohidrații sunt, de obicei, cel mai bun mod de a vă potoli foamea, dar nu ar trebui să le consumați cu această dietă
Da, dacă ultima masă (mică) constă doar din fructe, legume și proteine (pește, carne slabă) și mănânci atât de mult/puțin în timpul zilei încât echilibrul nutrițional este negativ, adică H. arzi mai multe calorii decât mănânci.
Aceasta este o greșeală. De asemenea, puteți mânca ceva la ora 23:00. Ceea ce contează este ceea ce ești.