Slăbiți orezul cu migdale
va prezint cea mai buna reteta pentru budinca de orez slab (de asemenea, cunoscut sub numele de orez în lapte sau orez budincă) cu bogat în proteine. O porție mare și bogată din această budincă de orez de fitness conține 260 kcal și până la 18 g de proteine. daca tu rețete dulci cu orez incearca cu siguranta aceasta budinca de orez cu migdale. Este una dintre rețetele mele preferate.
Îmi place gustul orezului cremos gătit în lapte. Pentru a obține o aromă delicioasă, crema cu conținut ridicat de grăsimi este foarte des utilizată în rețetele cu budincă de orez. Pentru a-l păstra cremos, la fel și rețeta convertiți-l într-o versiune fitness și pentru a obține valori nutriționale ieftine, am amestecat iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi în acest orez în loc de smântână grea. Acest lucru îmbogățește masa cu proteine suplimentare. Dacă ai rețeta cu atât mai mult cu o versiune pentru dietă și fitness vrei să te transformi, poți înlocui mierea cu stevia sau praf de proteine (dar în acest caz va fi mult mai groasă). În cele din urmă, aș dori să adaug cireșe fierbinți sau cireșe tari la această budincă de orez sănătoasă, deoarece aceasta îi va adăuga aromă.
Această budincă de orez sănătoasă și cremoasă este fantastică atunci când este servită caldă, dar are și un gust răcit. Îmi place să-l pregătesc ca un mic dejun sănătos sau desert. Gustul său irezistibil de cremos, cu bucăți de migdale crocante și mângâiere de cireșe dulci te vor duce în rai. Încercați-l, sunt sigur că până și cei mici se vor bucura de el.