Slăbiți pentru absolvire (exerciții fizice, nutriție, dietă)
Voi avea ceremonia de absolvire în aproximativ 2 luni. Sunt relativ fericit cu corpul meu. Picioarele mele sunt frumoase, lungi și subțiri, iar corpul meu este satisfăcător. DAR ceea ce câștig este clar din stomacul meu! De ce numai pe stomacul meu?!
La absolvire aș vrea să port o rochie strânsă până la fund. Pentru că atunci poți vedea picioarele mele lungi și sânii mei sunt accentuați. Totuși, nu cred că stomacul meu este frumos.
Cum îmi pot face stomacul puțin mai plat în 2 luni?
4 răspunsuri
Dacă aș fi în locul tău, nu aș face o schimbare majoră în dietă. De regulă, slăbești primăvara pentru că poți și vei fi mult mai activ în aer liber.
Pentru ca stomacul să fie mai plat, ar trebui să întăriți mușchii abdominali. Pentru a face acest lucru, întindeți-vă plat pe podea și puneți picioarele sub un fotoliu sau ceva similar, astfel încât să aibă sprijin acolo. Acum pune mâinile lângă corpul tău și ridică-te încet. De asemenea, puteți întinde mâinile înainte - dar nu le puteți folosi pentru a vă îndrepta. Dacă faceți acest exercițiu în mod regulat, acesta vă va aplatiza cu siguranță stomacul.
deci trebuie să o luați încet și apoi să vă schimbați corpul câte puțin. În primul rând, mâncați ceva mai puțin dulce, faceți sport și mâncați, de asemenea, fructe și legume. La început nu ar trebui să exagerați, faceți doar un jogging timp de 10 minute, apoi poate 15 și atunci este în regulă cu sportul! În fiecare zi este importantă și o salată sau doar mușcătura unui măr. Dar nu mâncați niciodată puțină grăsime suplimentară de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a slăbi. Mănâncați lucruri mai puțin dulci sau deloc! Dar, așa cum am spus, nu exagerați, altfel nu veți mai avea chef să renunțați și atunci efectul yo-yo este activ. Efectul yo-yo înseamnă că totul începe din nou ca un yo-yo. Consumul de quark este, de asemenea, bun, faceți cel mai bun caș de fructe. în timpul nopții, se acumulează tampoane de grăsime pe care le puteți preveni dacă ardeți calorii înainte de a merge la culcare sau după cină, făcând puțin sport. a doua zi după aceste tratamente s-ar fi putut întâmpla ceva, dar dacă nu, este normal pentru că totul necesită timp. LG Minellychell PS: Mult noroc și distrează-te slăbind. PS: Dar aceasta nu este o soluție rapidă, luați doar aproximativ 0,2 kg pe zi și beți mult.
Vă mulțumim pentru răspunsul rapid! Voi incerca!:)