Slăbiți prin exerciții fizice și dietă

Autorii cărții „Dieta de bază FIT FOR FUN” Dörte Helberg și prof. Dr. La începutul noii lor cărți, Michael Hamm face o activitate educativă despre sport, corp, despre modul în care psihicul nostru încearcă să ne păcălească cu diete, precum și zvonuri și fapte despre nebunia dietei, greutatea bună și arderea grăsimilor. Acest lucru face ca conținutul suplimentar să fie mai ușor de înțeles pentru cititor și el găsește „regulile de dietă” mult mai logice, deoarece știe de ce sunt necesare.
Principala regulă a jocului dietei Fit for Fun este reducerea grăsimilor din alimente și acest lucru se realizează prin bucătăria variată, sezonieră și creativă. Autorii nu ne păcălesc în faptul că ne putem schimba complet silueta în câteva zile, ci mai degrabă este vorba despre o reducere sensibilă și consecventă a greutății. Acest lucru creează încredere și crește motivația. O mulțime de trucuri și trucuri de gătit, o selecție de rețete pentru mese ușoare, precum și informații și explicații despre vitamine și altele asemenea completează subiectul. Capitolele sunt codificate prin culori. La marginea fiecărei pagini există casete cu sfaturi care oferă informații suplimentare. O mulțime de imagini și tabele fac lectura ușoară și clară.

Cu o serie de cărți de specialitate, „Fit for Fun” a reușit să ne apropie de subiectele legate de fitness, sănătate și wellness într-un mod cuprinzător și frumos ambalat. Autorii cărții „Dieta de bază FIT FOR FUN” scriu într-un stil plăcut optimist și ușor de înțeles. Și ușor de înțeles nu înseamnă prost, deoarece autorii știu despre ce scriu, explicațiile lor sunt corecte din punct de vedere științific. Cu toate acestea, nu aveți nevoie de un doctorat pentru a putea urmări cele scrise!