Slăbiți spune da alimentelor cu amidon! Faceți clic pe bunăstare

Postat pe 30 iulie 2019 la ora 14:00

Cartofii, orezul, pastele sau pâinea nu sunt foarte des recomandate pentru pierderea în greutate. Ah? Într-adevăr ? Cu toate acestea, amidonul aduce multe beneficii ca parte a unei diete. La Clic Bien-être, avem tendința să le recomandăm. dar cu moderatie !

Ce sunt alimentele cu amidon ?

Sub termenul „amidon” sunt grupate paste, cartofi, diferite tipuri de pâine, cereale, orez și leguminoase. Atașate familiei carbohidraților, aceste zaharuri lente, bogate în fibre alimentare și amidon, sunt principala sursă de energie a organismului.

Beneficiile alimentelor cu amidon în timpul unei diete

Spre deosebire de „așa-numitele” zaharuri rapide, amidonul este absorbit încet de corp. Consumul lor face posibilă acumularea de rezerve de energie pentru întreaga zi. Sunt astfel evitate poftele de gustare a alimentelor cu zahăr și riscul de hipoglicemie. Destul de convenabil în timpul unei diete, nu ?

---