Slăbiți ușor și sănătos cu dieta cu semafoare după culori ›Cea mai bună dietă

Dietele - Tipuri de diete - Sfaturi și trucuri pentru dietă

Dieta cu semafor - consumul după culoare

În dieta cu semafoare, alimentele sunt împărțite în funcție de conținutul lor nutrițional și de ingrediente. Fiecare mâncare primește un semn colorat. Dacă doriți să slăbiți cu acest concept, veți obține o prezentare rapidă a alimentelor „bune”, neutre și „rele”. Pierderea în greutate cu dieta cu semafoare amintește oarecum de sistemul de puncte Weight Watchers.

Alimente bune și rele - marcaje de culoare în dieta semaforului

Slăbiți sănătos cu dieta cu semafor

Cei care urmează tabelele din dieta semaforului vor pierde în greutate într-un ritm moderat, dar într-un mod sănătos. O dietă echilibrată rezultă aproape automat din instrucțiuni. În timp ce alimentele marcate cu roșu nu pot fi consumate decât într-o măsură limitată, nu există nicio limită a cantității de alimente verzi pe care le puteți consuma. Legumele și fructele sunt aproape nelimitate. Cei care fac mult sport pot folosi dieta semaforului pentru a consuma mai mult roșu, adică alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii.

Alte diete pentru slăbirea sănătoasă:

---