Slăbiți-vă cura de detoxifiere cu bikram yoga - Vital
Cunoști Bikram Yoga? Adaptat special pentru occidentali, se practică într-o cameră încălzită la 40 ° C. O modalitate eficientă de a elimina toxinele și de a vă rafina silueta !
Bikram yoga: ce este o sesiune?
Sesiunile se desfășoară într-un ritm destul de susținut timp de 90 de minute! Începi cu un exercițiu de respirație și apoi te întinzi. Încălzirea articulațiilor începe imediat după. Atunci lucrezi la concentrarea ta, de exemplu, prin ipostaze de echilibru. Ritmul cardiac va fi, de asemenea, pus la încercare prin alte posturi! Dar, nu vă faceți griji, o sesiune de relaxare vine foarte repede. Veți încheia cu un ultim exercițiu de respirație.
În timpul cursului, fără muzică! Doar vocea profesorului te ghidează. Ascultați-l cu atenție, deoarece va fi singura indicație pentru a vă atinge posturile.