Slăbitul funcționează cu gânduri A experimentat-o cineva (nutriție)
De multe ori se promite pe internet că, cu câteva exerciții mintale, ar trebui să vă puteți reduce greutatea corporală. Mi-e greu să cred. Cine a avut un succes bun cu acesta și poate raporta despre asta?
5 răspunsuri
„Pierde în greutate gândind” înseamnă o atitudine pozitivă față de tine și de proiectul tău.
Pentru a pierde în greutate, majoritatea oamenilor fac lucruri de genul „de acum înainte nu voi mai mânca asta sau aia” „de acum înainte voi face sport în fiecare zi chiar dacă de fapt nu fac mișcare” „Nu voi mânca după ora 18:00” etc.
Se mută câmpul vizual către lucruri pe care „nu mai este permis” sau „trebuie să le faci”
Cu toate acestea, dacă vă formulați gândurile pozitiv și vă concentrați asupra lucrurilor frumoase despre schimbarea dietei, pierderea în greutate este mult mai ușoară și mai promițătoare.
Bucurați-vă de gustul mâncării proaspăt minunate, de aerul minunat în timp ce vă plimbați, de culorile frumoase de toamnă, de bucata de ciocolată pe care o puteți topi încet în gură.
Vezi pozitivul și nu pierderea.
Și cel mai important lucru pentru toți cei care doresc să slăbească: mai bine încet și conștient decât în procesul de fixare rapidă.
Nu degeaba începe să piardă în greutate în cap. Exercițiile mintale poate să mănânce mai conștient ... dar trebuie să faci ceva pentru asta. Faptul este că ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și să nu depășiți necesarul zilnic