Slăbitul singur nu te face niciodată fericit - VOX NEWS Tirolul de Sud

VOX NEWS Tirolul de Sud a întâlnit unul dintre cei mai renumiți influenți și bloggeri din Tirolul de Sud: Silvia Gasser de la Silvis Lc-Kuchl. Silvia Gasser este una dintre primele, după cum spune ea însăși, bloggeri înregistrați în Tirolul de Sud. Femeia din Villandro ne vorbește despre combinația dintre sport și nutriție, succesul tău și de ce este de părere că nu poți fi niciodată fericit cu pierderea în greutate singură.

face

face

Silvia și-a transformat hobby-ul într-o slujbă. În 2016, bloggerul a decis să se antreneze ca antrenor de nutriție holistică. De atunci, ea și-a folosit cunoștințele pentru a-și motiva numeroșii adepți pe Facebook și Instagram pentru a face modificări ale dietei sănătoase și pentru a le prezenta în mod regulat propriile rețete. În septembrie 2018, ea și-a publicat prima carte de bucate, care a intrat imediat în topul listelor de cărți interne.

VOX NEWS Tirolul de Sud: Silvia Spui că nu poți fi niciodată fericit dacă slăbești singur. Totuși, îmi pot imagina că cineva care era foarte supraponderal și apoi slăbește este mai fericit. De ce crezi că nu este suficient să slăbești?Silvia Gasser: Desigur, persoana care a pierdut mult va fi mai fericită. La început, pentru o vreme. Dar dacă nu vă preocupați de propria iubire de sine, adică pierdeți în greutate, dar nu vă place niciodată cu adevărat așa cum sunteți, atunci nu durează mult. Dintr-o dată, greutatea este în regulă, dar nasul este prea accidentat, dinții prea strâmbați, buzele prea subțiri, sânii prea mici, etc.

VNS: Cum ar putea arăta asta? Cum lucrezi pentru a fi mulțumit de tine și de aspectul tău?Silvia Gasser: Din păcate, nu este atât de ușor pe cât sună întotdeauna. Există multe cărți grozave pe această temă, multe exerciții pe aceasta. De exemplu, meditația m-a ajutat foarte mult. De asemenea, voi analiza puțin în noua carte de bucate și voi oferi sfaturi practice.

VNS: Ce înseamnă de fapt fericirea pentru tine?Silvia Gasser: Pentru mine, fericirea și recunoștința sunt foarte strâns legate. Ar trebui să înveți să fii recunoscător pentru tot ce ai. Pentru a putea aștepta din nou lucrurile de zi cu zi și pentru a vă bucura de momente cu atenție. Pentru mine, fericirea nu înseamnă întotdeauna să fii fericit. Uneori acceptă starea proastă și sentimentele și le recunoaște. Dacă sunteți în pace cu voi înșivă, ați obținut deja o mare parte din noroc.

VNS: Mai ales acum, de Crăciun, mulți oameni asociază fericirea cu mâncarea. Stai împreună cu cei dragi și mâncând împreună joacă un rol major. După părerea dvs., cum ar trebui să ne ocupăm de acest timp, astfel încât kilogramele de Crăciun să nu devină rezoluțiile de Anul Nou („Vreau să slăbesc”)?Silvia Gasser: Îmi place fraza: „Nu este important ceea ce mănânci între Crăciun și Anul Nou, dar este important ceea ce se mănâncă între Anul Nou și Crăciun”. Dacă decideți să urmați o cale sănătoasă în viață, care vă va face mai fericiți, mai în formă și mai sănătoși, atunci este important să nu fiți întotdeauna prea perseverenți. De asemenea, îmi place să mănânc biscuiți, panettone & Co. în acest moment. Cred că este complet ok. Întregul lucru poate funcționa doar cu distracție și fără presiune. „Slips” nu-mi fac nimic siluetei, chiar fac o zi în fiecare săptămână când pot mânca dulciuri și pizza seara.

VNS: Este chiar posibil să slăbești definitiv? Și cât de important este să combini exercițiile fizice și nutriția?Silvia Gasser: Dacă vă stabiliți obiectivul „a pierde în greutate”, atunci ar trebui să fiți absolut conștienți că este necesară (în cel mai bun caz) o „schimbare a dietei” sănătoasă pentru aceasta. Mulți oameni și-au stabilit un obiectiv de dietă pe o bază temporizată și acest lucru este, desigur, departe de a fi benefic pe termen lung. Așa că trebuie să găsești o dietă pe care să-ți poți imagina că o poți gestiona toată viața. Acest lucru poate fi numărarea kcal, postul seara, carbohidrați sănătoși în timpul zilei și „carbohidrați scăzuti” seara (așa cum fac eu) etc. Indiferent ce decideți, ar trebui să fie cu siguranță sănătos și plăcut. Practic, o schimbare a dietei este de obicei suficientă, ceea ce reprezintă aproximativ 80%. Pe atunci, am slăbit cu succes 20 kg fără să fac mișcare, acum fac mult sport pentru că mă face să mă simt grozav. Vă sfătuiesc întotdeauna să vă schimbați dieta mai întâi și, de îndată ce vă aflați acolo, începeți să faceți mai mult exercițiu/sport. Totul încet și fără stres. Altfel poate deveni rapid prea mult și renunți.

VNS: Aveți acum aproape 10.000 de abonați pe Facebook și sunteți unul dintre cei mai de succes bloggeri din Tirolul de Sud. Cum te descurci cu succesul tău? Există momente în care ai prefera să fii mai puțin în public?Silvia Gasser: Îmi place să transmit modul meu de viață oamenilor. Pentru a vă arăta cum putem face totul acasă și pentru a vă oferi sfaturi pentru o viață mai sănătoasă și mai fericită. Acum nu sunt o celebritate care nu rămâne niciodată singură sau așa ceva. Mi se vorbește mai des pe stradă și sunt foarte fericit de asta de fiecare dată. Dar așa cum am spus, altfel duc o viață complet normală ca toți ceilalți, cred.

VNS: Ai timp pentru tine în plus față de slujba ta și familia ta? Și cu ce îți place să-l petreci?Silvia Gasser: Cred că este foarte important să îți iei timp pentru tine. Îmi place să-mi petrec timpul meditând, exercitând, citind și prietenii mei.

VNS: Și nu în ultimul rând: Mână pe inimă, există un păcat în viața ta pe care nu vrei să-l faci fără să ai toate intențiile bune?Silvia Gasser: Hm. (Cred), așa cum am spus, mănânc adesea alimente „normale”, mă asigur doar că evit plasticul și ambalajele și nu mănânc carne. Dar, în afară de asta, mă răsfăț cu puțin din toate. Nu renunț la nimic din ce vreau. Totul nu mai este distractiv, nu-i așa?

A fost realizat interviul cu Silvia Gasser ȘTIRI VOX Tirolul de Sud-Editor Franziska Achenbach.