Slănina ar trebui să dispară. Slăbiți corect - dieta care mi se potrivește Kölnische Rundschau - pagina 5
Ce este asta?
Evitarea carbohidraților în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să topească rulourile de slănină. Deoarece ar trebui să fie de vină pentru kilograme, caloriile sunt ignorate. Dietele Atkins și South Beach sunt unele dintre cele mai populare diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru cei care slăbesc, conținutul scăzut de carbohidrați înseamnă consumul a doar câțiva carbohidrați. Pâinea și pastele sunt în mare măsură evitate, dar sunt permise peștele, carnea, produsele lactate, legumele și produsele din cereale integrale. Ideea din spatele acestui principiu este că organismul folosește mai puțini carbohidrați pentru a descompune grăsimile. Proteinele, pe de altă parte, sunt considerate un remediu miraculos pentru fanii cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dacă doriți rezultate rapide ale dietei, ar trebui să săriți mai degrabă pastele decât uleiul.
Pentru cine merită?
Persoanele care consumă o mulțime de carbohidrați suplimentari sub formă de prăjituri, produse de patiserie, bomboane sau ciocolată, fast-food sau gustări își pot reduce foarte bine aportul zilnic de carbohidrați și pot slăbi rapid cu o dietă săracă în carbohidrați. Cu toate acestea, celor cărora le este greu să se descurce fără cartofi, paste sau pâine le va fi greu să se țină de o dietă săracă în carbohidrați.
Asta spune expertul
„Low carbohidratul este potrivit pentru o femeie în vârstă de 50 de ani, care are 1,70 metri înălțime și cântărește 75 de kilograme”, spune expertul Bach. Presupunând că femeia este sănătoasă și vrea să slăbească șapte până la opt kilograme pentru a-și atinge greutatea ideală. „Ce se întâmplă când revine la o dietă normală este deschis”, avertizează Bach cu privire la efectul de yo-yo.