Slim fără foame Acest doctor a inventat o centură de slăbire!
Maria Menz | 08 martie 2019 13:47
Pierderea în greutate fără multă foamete sau efort - sună ca un vis devenit realitate. Medicul din Köln Dr. Fevzi Cebe a inventat o centură care se presupune că ne va face stomacul mai mic și fără intervenție chirurgicală. Într-un interviu pentru BUNTE.de, el explică cum funcționează.
Deveniți un INSIDER și
citiți direct.
Mai multe povești care se mișcă
Revista BUNTE ca o publicație electronică
Interviuri și videoclipuri exclusive
Acces la evenimente unice
Din ce în ce mai mulți oameni din Germania sunt supraponderali. Mai mult de jumătate dintre bărbați și femei cântăresc prea mult, potrivit raportului european al sănătății al Organizației Mondiale a Sănătății.
Dar slăbitul nu este adesea atât de ușor pe cât pare. A mânca mai puțin este dificil pentru mulți oameni. În acest moment, medicul din Köln și specialist în obezitate, Dr. Fevzi Cebe, pe. A inventat o centură de compresie numită „Efe”. Aceasta micșorează stomacul fără o intervenție chirurgicală serioasă. Acest lucru ar trebui să vă ajute să slăbiți. Într-un interviu, el explică modul în care funcționează centura și de ce atât de mulți oameni sunt supraponderali în aceste zile.
BUNTE.de: Cum funcționează exact conceptul centurii de compresie EFE?
Dr. Fevzi Cebe: În primul rând, este important să înțelegem din regulile fizicii că numai aerul poate fi comprimat. Nu pot comprima un spațiu gol. Toată lumea are aer în stomac și presiunea centurii din abdomenul superior ne pune în situația în care acest aer este comprimat în stomac.
Când puneți bandajul, veți observa că expulzați aerul făcând o umflătură. Volumul stomacului scade automat. Drept urmare, veți observa în primele zile că veți fi plini mai repede când mâncați. Senzația de plenitudine se instalează mai devreme, iar porțiunile devin mai mici dacă sunteți capabil să vă ascultați sentimentul de plenitudine. Bandajul EFE nu ajută la persoanele care beau o mulțime de băuturi dulci, deoarece băutura pur și simplu bâjbâie.
Al doilea efect este că în pasajul gastro-intestinal scade viteza digestiei. Aceasta înseamnă că ceea ce mâncăm este digerat mai încet și transferat în sânge, dar senzația de sațietate durează mai mult. Dacă puneți împreună ambele efecte, acesta favorizează senzația de satietate de durată, care apare mai devreme.
1. Quinoa: Semințele de quinoa sunt o alternativă sănătoasă la orezul alb. Quinoa conține mai puțini carbohidrați decât orezul și corpurile noastre digeră carbohidrații mai lent. Conținutul bogat de proteine din quinoa ne oferă, de asemenea, o senzație mai lungă de sațietate. Lucrul special despre semințe: chiar dacă sunt folosite ca un bob, quinoa nu este un bob și, prin urmare, este fără gluten.
2. Boabe: Fructele conțin multe vitamine și minerale diferite, deci ar trebui să consumați fructe în mod regulat. Vă puteți asigura că alegeți variantele cu conținut scăzut de carbohidrați ale diferitelor tipuri de fructe. Zmeura, afinele, murele și altele asemenea au un procent redus de carbohidrați și calorii scăzute în comparație cu alte tipuri de fructe. Berry puternic!
3. Lentile: Vegetarienii și veganii au grijă! Cu un conținut ridicat de proteine, linte sunt o alternativă excelentă la carne. Dar linte nu sunt doar un adevărat leac miraculos pentru vegetarieni și vegani. Mai mult de jumătate dintr-o linte este formată din carbohidrați, dar procentul de grăsime este surprinzător de scăzut.
4. Făină de ovăz: Boosterul de energie! Ovăzul este un produs cu cereale integrale cu conținut scăzut de gluten și se consumă de obicei la micul dejun sub formă de terci sau în muesli. Glucidele complexe, cu lanț lung, conținute în fulgi de ovăz oferă corpului tău multă energie și te mențin sătul pentru o lungă perioadă de timp. Așa că ești ferit de poftele alimentare! Făina de ovăz este, de asemenea, sănătoasă, deoarece conține o mulțime de fibre, minerale, proteine și vitamine valoroase.
5. Cartof dulce: Ceva dulce pentru a slăbi? Da, chiar există! Cartoful dulce are un gust dulce natural, dar nu conține aproape grăsimi. Carbohidrații reprezintă o mare parte din cartofii dulci, dar aceștia și cantitatea mare de fibre din cartofii dulci ne mențin plini pentru o lungă perioadă de timp. În plus, conținutul ridicat de potasiu stimulează deshidratarea corpului dumneavoastră.
6. Orez sălbatic: Data viitoare când cumpărați orez, este mai bine să folosiți orez sălbatic sau integral. Cele două tipuri de orez sunt alternativa sănătoasă la varianta albă! Orezul sălbatic sau cu cereale integrale nu permite creșterea nivelului de zahăr din sânge atât de rapid și previne astfel senzația enervantă de foame.
7. Fasole neagră: Micile fasole neagră au încetat de mult să fie „mâncarea oamenilor săraci”. Ca garnitură, o mână de fasole este aproape suficientă pentru a vă umple, chiar și pentru o lungă perioadă de timp. Pentru că pe lângă o mulțime de proteine, fasolea întunecată conține și minerale, vitamine și multe fibre.
8. Pâine integrală: În ciuda unei diete, nu trebuie să rămâi fără pâine. Când vine vorba de chifle sau pâine prăjită, pur și simplu alegeți soiurile de cereale integrale, deoarece și acestea au mai mulți nutrienți decât produsele de culoare deschisă și vă mențin sătul mai mult timp.
9. Pastele din cereale integrale: Același lucru se aplică tăiței integrali ca pâinii integrale sau orezului: conțin mai mulți nutrienți și te mențin sătul mai mult decât varianta convențională de făină albă.
10. Merele: „Un măr pe zi, îl ține pe doctor departe” - merele nu numai că au beneficii pentru sănătate, ci și îți pot lua pofta de dulciuri. În plus, funcționează ca un reductor al foamei și vă vor menține plin mult timp datorită fibrelor lor.
Care sunt avantajele utilizării bandajului?
Mulți oameni sunt supraponderali și au probleme articulare și alte zeci de alte boli. Excesul de greutate și obezitatea sunt acum cea mai mare problemă de sănătate la nivel mondial. Este o epidemie.
Un avantaj este că poți lăsa singur bandajul EFE. Acest lucru înseamnă că au încă o anumită cantitate de autocontrol și pot decide cum să-și satisfacă foamea și să-și atingă sentimentul de plenitudine mai devreme.
Un alt beneficiu este că nu necesită intervenții chirurgicale sau medicamente. În plus, pacienții nu trebuie să aștepte. Este paradoxal când medicul îți spune că nu ești încă suficient de grasă pentru a fi operată la stomac. Aceasta înseamnă că noi, oamenii, ni se cere să ne îngrășăm și mai mult pentru a avea chiar condiția prealabilă pentru o măsură chirurgicală.
În plus, oferim nu numai persoanelor grav supraponderale pentru a ajuta cu bandajul EFE. Este posibil ca fiecare dintre noi să fi îngrășat trei până la cinci kilograme în timpul iernii - eu sunt unul dintre ei - dar apoi pot să îmbrac bandajul EFE, îmi este mai puțin foame și în câteva săptămâni am greutatea înapoi.
De ce sunt atât de mulți oameni atât de supraponderali în aceste zile?
Ne-a luat aproximativ 10 milioane de ani să devenim homo sapiens. Dar, în 25 de ani, specia homo obezității a evoluat și asta nu este o mutație sau o evoluție. În 25 de ani, s-a dezvoltat așa-numitul surplus energetic din cauza malnutriției și malnutriției, ceea ce înseamnă că absorbim mai multă energie decât suntem capabili să ardem.
Când oamenii vin la biroul meu și sunt foarte deprimați - depresia este adesea un efect secundar al persoanelor supraponderale - nu încerc să spun că sunt grase sau obeze. În schimb, spun că poartă mai multă energie în jurul lor. Grăsimea este o formă de stocare a energiei. Dacă mâncăm prea mult și ingerăm o mulțime de calorii, aceasta este stocată în corp sub formă de grăsimi în anumite locuri din corp. Privesc pacientul în ochi și spun că poartă mai multe depozite de energie cu ei. Să mobilizăm aceste depozite de energie - mâncând mai puțin și folosind mai multă energie.
În videoclipul de mai jos, veți afla despre cinci supresoare naturale ale apetitului care vă vor ajuta să slăbiți!
Cum puteți preveni obezitatea?
Dacă presupunem că între timp - fără a provoca panică - vorbim despre o dezvoltare asemănătoare unei epidemii a supraponderabilității, o scuturare socială trebuie să treacă și prin națiune. Îmi place să subliniez o înțelepciune în viață. Aceasta provine din insulele japoneze, unde locuiesc majoritatea celor mai sănătoși oameni peste 100 de ani. Înțelepciunea vieții spune că trebuie lăsat întotdeauna o cincime din stomac gol. Alte scripturi spun, de asemenea, că ar trebui să mănânci, dar să nu te umpli. Când mă întreb de ce mâncăm în prelegerile mele, zece din zece oameni spun de obicei să ne saturăm, dar asta nu este corect. Trebuie să mâncăm pentru a ne reîncărca bateriile, de unde și denumirea de EFE - hrană pentru energie și pentru a evita (excesiva) sațietate.
Putem evita supraponderalitatea dacă învățăm acest mod de viață copiilor noștri. Bandajul EFE aduce practic fiecare utilizator în această situație, inconștient și fără a interioriza această filozofie. Dacă am putea motiva oamenii să nu mai mănânce înainte de atingerea punctului de saturație, am economisi miliarde în terapia diabetului, terapia tensiunii arteriale și tot felul de complicații de obezitate, cum ar fi durerile articulare sau depresia. Este un proces atât de imens care s-ar întâmpla dacă am putea mânca cu toții puțin mai puțin. Cu toate acestea, există întotdeauna o diferență între ceea ce ar trebui să faci și ceea ce ajungi să faci.
Deci centura de compresie te poate ajuta să slăbești. Dar este foarte important ca el să nu lase kilogramele să cadă prin magie. Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mai puțin și să faci exerciții fizice mai mult, indiferent de ce ajutor îți este alături.
Există o lipsă de studii științifice
Cu toate acestea, centura de compresie nu este un remediu miraculos pentru obezitate. Prof. Thomas Horbach, medic șef pentru chirurgie generală și viscerală, cu accent pe chirurgia obezității la „Schön Klinik” din Nürnberg, Fürth, critică compresia externă a stomacului pentru reducerea greutății: „La o persoană cu obezitate, stratul de grăsime este mărit și adesea mai gras. Ficatul mult prea gros pentru ca presiunea să ajungă la stomac. În plus, controlul foametei sau al sațietății este reglementat de atât de multe mecanisme diferite (hormoni, nervi, creier) din corpul nostru încât o simplă presiune externă asupra stomacului nu poate declanșa niciodată aproape la fel de multe efecte ca de ex. B. umplerea artificială a stomacului cu medicamente care întârzie golirea, un balon gastric sau intervenții chirurgicale. În mod clar, nu există studii științifice prospective privind eficacitatea metodei cu centura de compresie. "
Cei interesați să slăbească trebuie să plătească singuri centura. Bandajul costă 370 de euro pe internet. Asigurarea de sănătate nu plătește nimic. În prezent, produsul nu este listat ca ajutor în zona de servicii a asociației umbrelă a fondurilor legale de asigurări de sănătate (GKV). Asociația nu a primit nici o cerere de aderare, așa cum a anunțat GKV la cerere.
În plus, centura de compresie poate suporta doar procesul de slăbire. Nu este un remediu automat. Oamenii obezi trebuie să-și depășească sinele mai slab, să-și limiteze aportul de calorii și să facă mai multă mișcare. Mulți dintre noi știm că aceasta este de obicei cea mai grea parte a pierderii în greutate.