Slimie smoothie splash citrice

Substanțele amare din grapefruit amortizează apetitul și pătrunjelul sunt importante pentru arderea grăsimilor. Încercați rețeta noastră pentru smoothie verde „Citrus Splash”.

Plin de viață împotriva poftelor: substanțele amare din grapefruit diminuează pofta de mâncare. O mulțime de vitamina C din citrice și pătrunjel sunt importante pentru arderea grăsimilor.

Pentru aproximativ 1 litru

2 grapefruit roz
4 tulpini de țelină cu frunze
1/2–1 grămadă de pătrunjel (aprox. 25 g)
1/2 litru de apă

pregătire

Curățați grapefruitul, tăiați-l în pene și puneți-l în blender. Spălați și tocați țelina și pătrunjelul. Puneți toate ingredientele pregătite în blender.
Adăugați apa. Începeți scurt la un nivel scăzut, apoi purificați totul cremos la cel mai înalt nivel. Poate adăugați puțină apă și amestecați totul din nou pe scurt.

bacsis: Puteți experimenta minunat cu smoothie-uri verzi: în loc de grapefruit, de exemplu, utilizați patru portocale. Pătrunjelul poate fi înlocuit cu un pat de creștet. Și în loc de țelină, puteți folosi și un bulb mare de fenicul cu verdeață.

La 100 ml: aproximativ 18 kcal. Total: aproximativ 180 kcal; 4 g proteine, 0 g grăsimi, 16 g carbohidrați