Cântărirea nu este întotdeauna greutatea! Pașaport nutrițional

cântărirea

Cântărirea, o măsură fiabilă în ceea ce privește urmărirea greutății?

Greutatea ... iar și iar ... crește mai repede decât coboară și este greu de întreținut odată ce ai atins cifra dorită.

Ne poate descuraja de mai multe ori pe zi, deoarece variază până la câteva kilograme în aceeași zi, în funcție, printre altele, de aportul nostru de energie și apă.

Deci, de unde să știu dacă am pierdut 1 kg de apă sau 1 kg de grăsime corporală?

Prin a test de bio-impedanță

Aproximativ, acest dispozitiv trimite unde de intensitate redusă către toate membrele inferioare și superioare ale corpului (cu excepția capului) pentru a evalua compoziția corpului. Valurile trec mai repede prin apă și mușchi (75% apă) decât prin grăsimea corporală, deoarece apa este un bun conductor de electricitate. Prin urmare, acest lucru face posibilă obținerea de rezultate care sunt apoi comparate cu standardele.