Smoothie cu banane kiwi ajută la slăbit Blogul
Foarte la modă, periuţă este azi aliatul de slăbire preferat de oamenii care doresc să le vadă kilograme în plus în timp ce se distrează. Dar ce zici de smoothie cu banane kiwi ? Este bine să îl integrezi într-un dietă ? Raspunsul este da !
În acest articol vom vedea că aceste două fructe, pe lângă faptul că sunt delicioase sunt foarte alimente bune pentru slăbit. De asemenea, vom învăța cum să pregătim foarte simplu acest faimos băutură.
kiwi și banane pentru slăbi ?
Bogat în fibre și sărac în calorii (61 kcal la 100 de grame) kiwi este un fruct foarte hrănitor care nu îngrașă deloc, o calitate căutată în toate alimente când urmărești un dieta de slabit. De asemenea, este bogat în vitamina C, favorizează tranzitul și împiedică depunerea grăsimilor.
Banana, dacă este mai calorică (89 kcal la 100 de grame) nu trebuie lăsat deoparte., conține și fibre ceea ce este foarte important, oferă un sentiment de sațietate, pentru un număr mediu de calorii, rămânând însă foarte bun pentru sănătate.
Rețetă din smoothie cu banane și kiwi
Proaspăt și ușor, asta rețetă de smoothie cu banane și kiwi este extrem de ușor de făcut:
Ingrediente
Pregătirea
- Curățați-le și tăiați-le fructe in bucati
- Amestecați-le cu cuburile de gheață într-un blender
- Bucurați-vă de smoothie proaspăt
Sfat: pentru mai multă cremozitate, adăugați puțin brânză albă deschisă.
Celelalte beneficii ale smoothie cu banane kiwi
Acestea doua fructe, pe lângă faptul că este excelent aliați de slăbire, am multe virtuți pentru sănătatea fierului. kiwi de exemplu este un antioxidant calitate, ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare, protejează împotriva astmului și degenerescenței musculare.
Banana este foarte bogat în vitamina B6, acționează împotriva constipație, arsuri la stomac și boli de dimineață, contribuind în același timp la reducerea riscului de infarct.
Pentru a încheia putem spune că smoothie cu banane kiwi este un aliat excelent pentru cei care doresc Pierzând greutate, recâștigați stomacul plat și picioare zvelte. Foarte simplu de făcut, asta reţetă va încânta întreaga familie, deoarece pe lângă faptul că este bună pentru sănătate, această băutură este delicioasă. Așadar, nu ezitați să-l consumați fără moderare.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).