Smoothie de banane cu căpșuni pentru dimineața gol3
Ingrediente
- 1 Banana
- 3 linguri de fulgi de ovăz simpli
- 3 linguri praf de căpșuni goale
- 1 lingura suc de lamaie, stors
- 1 mână de cuburi de gheață
- 6 frunze de mentă proaspete
Tabel nutritiv
| energie | 120 kcal |
| gras | 2 g |
| acizi grași saturați | - |
| glucide | 21 g |
| zahăr | 12 g |
| proteină | 4 g |
| sodiu | 5 mg |
| fibre | - |
Pregătirea
Tabel nutritiv
| energie | 120 kcal |
| gras | 2 g |
| acizi grași saturați | - |
| glucide | 21 g |
| zahăr | 12 g |
| proteină | 4 g |
| sodiu | 5 mg |
| fibre | - |