Smoothie de castravete și kiwi - rețetă rețetă pe bucătăria de astăzi

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 1 castravete
  • 2 kiwi
  • 1 grapefruit
  • 20 cl lapte de cocos
  • Calorii = Scăzut

Etape de pregătire

  1. Curățați castravetele, tăiați-l pe jumătate pe lungime, îndepărtați semințele și apoi tăiați fiecare jumătate în bucăți. Curățați kiwi-urile, tăiați-le și în bucăți, rezervați câteva felii pentru decor. Strângeți grapefruitul.
  2. Puneți 3 până la 4 cuburi de gheață în bolul blenderului, zdrobiți-le. Adăugați bucățile de castravete și kiwi, sucul de grapefruit și laptele de cocos. Acționați dispozitivul până când obțineți un amestec neted și catifelat. Împărțiți între 4 pahare. Se servește imediat decorat cu felii de kiwi.

Sfaturi și sfaturi pentru castravete și kiwi smoothie

Un nume amuzant Din engleza smooth, adică netedă, această băutură făcută din fructe și legume se află între suc de fructe și milkshake. Se bea într-un pahar înalt, de preferință printr-un paie și în orice moment al zilei. Singura cerință pentru un smoothie de succes: utilizați un blender, acest mixer cu un castron înalt și îngust, pentru a alege suficient de puternic pentru a zdrobi cuburi de gheață în același timp.

kiwi