Smoothie de fructe verzi - perfect pentru detoxifiere
Smoothie cu fructe verzi are tot binele și sănătatea smoothie-ului verde ...
și se caracterizează prin dulceața sa fructată. Spanacul și urzicile asigură substanțe vegetale secundare sănătoase și o densitate mare de nutrienți. Fructele din acest smoothie detoxifiant oferă multe vitamine, minerale și substanțe vegetale secundare și conferă băuturii detoxifiante o dulceață plăcută. Este important ca smoothie-ul să fie „mâncat”. Prin mișcarea de mestecat, ingredientele sunt saliva. Enzimele digestive sunt deja eliberate în cavitatea bucală, începând astfel digestia. Acest lucru duce la o utilizare optimă a tuturor nutrienților.
Ingrediente (pentru 4 persoane) pentru smoothie de fructe verzi:
100 g spanac pentru copii
50 g urzici
1 măr
1 pere
1 banană
1 lămâie ORGANICĂ
Ghimbir organic de 2 cm
3 tulpini de mentă
600 ml apă minerală
Pregătirea smoothie-ului de fructe:
1.
Separați spanacul de stiluri și spălați-le bine cu urzici și uscați-le. Se spală menta, se agită uscat și se scot frunzele de pe tulpini. Puneți 4 frunze deoparte și tăiați restul de mentă.
2.
Spălați lămâia organică cu apă fierbinte și frecați 1 linguriță din coaja de lămâie. Înjumătățiți lămâia și stoarceți sucul. Se spală ghimbirul și se taie felii mici. Spălați mărul și pereul bine și tăiați-le pe fiecare în bucăți mici. Curățați banana și tăiați-o în bucăți.
3.
Pune mai întâi mărul, para și banana în blender. Apoi adăugați spanac pentru copii, urzici, mentă, ghimbir, coajă de lămâie și suc de lămâie, inclusiv semințele, și umpleți cu apă minerală. Se pune în blender timp de 4 minute până la o consistență cremoasă.
Al 4-lea.
Împărțiți smoothie-ul de fructe verzi în patru pahare, ornați-l cu o frunză de mentă și serviți imediat.
Lucruri de știut despre smoothie-ul cu fructe verzi:
Smoothie verde poate avea un gust prea „ierbos” pentru unul sau altul din cauza aromelor amare. Acest lucru poate fi remediat adăugând cantități mai mici de salată verde și legume și apoi crescându-le încet. În plus, legumele cu frunze ar trebui să aibă inițial un gust blând, cum ar fi spanacul pentru copii. Dacă digestia încă provoacă probleme, smoothie-urile verzi se consumă cel mai bine dimineața. Atunci este cel mai digerabil. Dacă băutura de detoxifiere are încă un gust prea „verde” și amar, poate fi îndulcită ușor și sănătos în orice moment. Adăugați doar câteva felii de pepene dulce sau două curmale proaspete.
Mai multe rețete de smoothie și informații utile despre detoxifiere:
Rețete incredibil de delicioase de smoothie pentru o cură de detoxifiere de succes și durabilă pot fi găsite aici. Ce se află în spatele ei și ce este de fapt detoxifierea? Aici veți găsi informații suplimentare despre detoxifiere și pentru cine este potrivit.
Smooth detox - cu spanac, avocado și afine
Smoothie-ul Detox este doar lucrul pentru ameliorarea organismului, pentru detoxifiere și îmbogățire cu vitamine, minerale, oligoelemente, acizi grași esențiali și substanțe vegetale secundare ...
Rețete de detoxifiere - poate fi, de asemenea, delicioasă și variată
Rețete de detoxifiere: acest lucru are gustul de detoxifiere ca Detox nu înseamnă complet fără alimente. Cu un regim de detoxifiere adecvat pentru a vă ușura, detoxifica și întări corpul, sunteți ...
Cură de detoxifiere sau dietă - nou, cu o lungă tradiție
Ce sunt cure de detoxifiere? Detoxifierile și tratamentele de detoxifiere sunt la modă: evitarea conștientă a anumitor alimente și băuturi ar trebui să protejeze organismul de toxine inutile, ...
Proces și plan de detoxifiere - așa funcționează
De ce Detox? Detoxifierea, detoxifierea sau postul are întotdeauna o intenție individuală. Motivația, obiectivul, timpul și perioada, precum și tipul de detoxifiere trebuie luate în considerare cu atenție ...
Smoothie verde - cu fructe și legume
Smoothie a fost extrem de popular de mult timp. Sucurile mici făcute din fructe proaspete și legume delicioase sunt disponibile într-o mare varietate de soiuri ...
Detox - oportunități și riscuri
Detoxifierea este pentru toată lumea, dar ... Detoxifierea, detoxifierea sau postul pot fi făcute, în general, de către toți oamenii care sunt în general sănătoși, ca temporari, voluntari sau ...
Detoxifiere cu apă și ceaiuri
Faceți-vă propria apă de detoxifiere și ceaiuri. Băuturile și ceaiul de detoxifiere pe bază de apă sunt ideale pentru o cură de detoxifiere. Calitatea ingredientelor este foarte importantă aici ...
Cele mai bune smoothie-uri de detoxifiere
Smoothies face parte, fără îndoială, în fiecare cură de detoxifiere: acest lucru asigură faptul că organismul va avea în continuare suficiente vitamine, minerale și fibre în cazul schimbării obiceiurilor alimentare în timpul unei cure de detoxifiere.