Smoothie de pui și banane Rețetă nouă de la Markus Rühl!

Markus Rühl și-a făcut un nume în scenă nu numai datorită succesului său pe scena competițională. Astăzi, pe lângă cunoștințele extinse, mai presus de toate calitățile de divertisment și ideile gustoase de rețete fac din culturistul atât de popular. Recent, chiar și-a demonstrat abilitățile de gătit și de amestecat într-un talk show Sat.1 și a evocat un delicios smoothie de pui, a cărui rețetă „Bestia germană” a rafinat-o din nou.

banane

În timp ce modul neobișnuit de pregătire la "Sat.1 Dinner Party" a provocat o privire tulburată, fanii culturistului abia așteptau să vadă următorul episod din "Markus the Mixer". După ce IFBB Pro a făcut o achiziție ieftină și, în același timp, cu greutate, Markus Rühl și prietenul său Sascha au prezentat ultima sa creație, "Smoothie de pui și banane" in fata.

Rețeta pentru „remixarea”

  • 200g pui (complet fiert și congelat)
  • 2 banane (aprox. 200g)
  • 1/2 linguriță praf de chili
  • 1 linguriță de curry
  • 1/2 lingurita indulcitor
  • putina sare
  • niște unt de arahide (opțional)
  • 300ml apă

După ce toate ingredientele au fost introduse într-un mixer puternic corespunzător și tăiate, „supa” rezultată trebuie să fie microundată timp de două minute la aproximativ 900 de wați. Apoi poate fi aranjat și rafinat cu încă un vârf de curry. Supa gustoasă și cremoasă nu este doar delicioasă, ci și ușor de preparat, așa cum se arată în acest clip. Dacă lăsați untul de arahide, aceasta este o masă excelentă după antrenament, cu un total de 40g proteine ​​și 45g carbohidrați pe porție.

Deoarece aceste idei de rețete sunt întotdeauna bine primite, Markus va arăta foarte curând alte delicii culinare și pregătirea lor. După cum dezvăluie culturistul în acest videoclip, în curând va evoca delicioase „chifteluțe de ton” și va oferi astfel o schimbare binevenită în bucătăria sportivului.

El are întotdeauna cele mai nebunești rețete când vine vorba de shake-uri.

Urmează chiftelele de ton - tortul său de nuntă, care provine doar din zer și ton, a fost punctul culminant. O carte despre shake-uri i s-ar potrivi bine, poate și o are pe ea.