Smoothie la; fulgi de ovăz și banane sunt perfecte pentru prânz!

Abonați-vă gratuit și vă voi trimite a mea rețete secrete dintre cele mai mari restaurante și ale mele rețete ușoare cel mai popular.

• Timp de pregatire 2 min
• Timp de gătit 1 min
• Timpul total 3 min
• Porţiune 1
• Calorii 387 de calorii

Ingrediente:

• 1/3 cană de fulgi de ovăz (fulgi de ovăz), instantanee sau de modă veche
• 3/4 cană (190 ml) lapte
• 1 lingură de unt de arahide sau unt de migdale
• 1 banană
• 4 sau 5 cuburi de gheață

---