Smoothie lui d; ovăzul rapid și ușor descoperă rețetele Cuisine Actuelle

Îmi salvez rețetele și le consult în cartea de rețete

Ingrediente

400 g Fructe roșii (zmeură (afine, căpșuni etc.))

40 g tarate de ovaz

1 lingură. Miere

  • Calorii = Mediu

    • ovăzul

    Creați-vă lista de cumpărături și împărtășiți-o cu cei din jur & nbsp!

    ingrediente au fost adăugate la lista dvs. de cumpărături.
    Găsește-le în meniul.

    Creați-vă contul pentru a accesa lista de cumparaturi& nbsp!

    • Completați ingredientele înainte de a merge la cumpărături
    • Distribuiți și vizualizați-l oricând

    Etape de pregătire

    1. Clătiți căpșunile, scoateți-le și tăiați-le în 2. Curățați rapid afinele și zmeura. Curățați banana și tăiați-o felii. Păstrează câteva fructe roșii pentru decor și așează restul într-un blender, cu bucățile de banane.
    2. Adăugați laptele și mierea și amestecați. Incorporati taratele de ovaz si amestecati din nou pana obtineti o textura fina.
    3. Împărțiți smoothie-ul între boluri sau pahare, decorați cu fructele rezervate și serviți.