SMOOTHIE MANGO-ORANGE CU BANANĂ - PDF Descărcare gratuită
SMOOTHIE MANGO-ORANGE CU BANANĂ SMOOTHIE MANGO-ORANGE CU BANANĂ Este posibil să fi observat că banana a fost firul comun în smoothie-urile mele în ultima vreme. Lucrul drăguț la ea este că se asigură că smoothie-urile te mențin sătul mult timp. Acest lucru le face un mic dejun excelent pentru mine, la urma urmei cu un copil nu știi niciodată dacă vei primi următoarea masă conform planului sau dacă vor exista alte întârzieri minore sau majore între cântat, hrănire, scutec și alte activități. Și un smoothie este perfect, astfel încât să nu introduceți prea multe batoane de ciocolată în el. Mai ales dacă faceți suma pentru două pahare doar pentru dvs., puteți pune al doilea pahar în frigider și îl puteți bea repede, dacă este necesar. Pentru mine personal este soluția optimă! Dar acum, destul, dacă îți vine să ai un smoothie delicios, atunci ar trebui să încerci cu siguranță acest Smoothie MangoOrange cu banane. Oricum, cred că e grozav!
INGREDIENTE PENTRU 2-3 OCHELI DE MANGO-PORTOCALIU: 1 banană 1 mango 3 portocale 8 cuburi de gheață sau 100ml apă minerală rece PREGĂTIRE: Tăiați mango din miez și coajați-l. Curățați banana și portocalele. Puneți mango, portocale și banane în blender împreună cu cuburile de gheață sau apa minerală
și amestecați până nu se mai văd bucăți. Împărțiți smoothie-ul mango-portocaliu în pahare adecvate și serviți cu paie. Un mic dejun delicios plin de vitamine!
STOWBERRY-BANANA SMOOTHIE CU EXTRA VITAMINA C STRAWBERRY-BANANA SMOOTHIE CU EXTRA VITAMIN C Vitaminele sunt esențiale în această vreme, deoarece puteți mânca pur și simplu mai multe fructe sau puteți bea piureuri fără sfârșit. Suntem ocupați să amestecăm smoothie-ul în acest moment și așa a fost creat acest smoothie de căpșuni-banane cu vitamina C suplimentară. Căpșunile, desigur, nu sunt în sezon în acest moment, dar există cu siguranță căpșuni congelate bune care aduc aromă în pahar aici.
Sucul unei lămâi aduce vitamine în plus cu tine, așa că răceala obișnuită nu mai are nicio șansă! INGREDIENTE PENTRU 2-3 OCHELI DE FRAGĂ-BANANĂ SMOOTHIE: 300g căpșuni (congelate) 1 banană 200ml apă minerală 1 lămâie PREGĂTIRE: Puneți căpșunile împreună cu banana decojită în blender. O lamaie
stoarceți și adăugați sucul. Aveți grijă ca niciun miez să nu ajungă în mixer. Umpleți cu apă minerală și amestecați până nu se mai văd bucăți. Dacă smoothie-ul este încă prea gros pentru dvs., puteți adăuga puțin mai multă apă minerală. Împărțiți între două pahare potrivite și serviți cu paie. Smoothie rămâne rece ca gheața la frigider timp de cel puțin 30 de minute. O mică vitamină bombă!
KAKI-BANANA SMOOTHIE CU BLUEBERRIES KAKI-BANANA SMOOTHIE CU BLUEBERRIES Când amestec smoothie-uri, de obicei folosesc ceea ce există, deoarece resturile din castronul de fructe rătăcesc doar în blender. Ar fi atât de frumos să mai ai câteva fructe de pădure în fotografie,
Să ai banane sau kakis, să cumperi mai mult decât ai nevoie sau să lași ceva care ar putea ajunge în pahar nu este treaba mea. Așa că trebuie să suporti această fotografie relativ neîmpodobită și crede-mă că smoothie-ul de caqui-banane cu afine avea un gust foarte bun! INGREDIENTE PENTRU 2 OCHELI: 1 banană 2 cași 125g afine 250ml suc de portocale 6 cuburi de gheață
PREGĂTIRE: Împărțiți și curățați curmale, spălați afinele, curățați banana. Puneți totul în blender împreună cu sucul de portocale și cuburile de gheață și amestecați până nu mai vedeți bucăți. Împărțiți între două pahare potrivite și serviți cu paie. Proaspăt și gustos!
SMOOTHIE ROSE CU FRAGUȚĂ DE DRAGON ȘI Zmeură ROSE SMOOTHIE CU DRAGON FRUCTE ȘI ZEȘTE Ultimul smoothie de zmeură de aici de pe blog a fost roz, acesta este minunat de roz. Acest lucru provine din combinația delicioasă de zmeură, fruct de dragon și banană care intră împreună în mixer. Smoothie este mai puțin dulce decât alte variante ale acestuia
plăcut proaspăt și ușor. Un mic dejun frumos din acest smoothie roz cu fructe de dragon și zmeură! INGREDIENTE PENTRU 2 OCHELI: 150g zmeură congelată 1 pitahaya (fruct de dragon) 1 banană 200ml apă minerală cu carbonatare medie PREGĂTIRE: Se curăță banana, se sfărâmă fructele dragonului și se răstoarnă din piele cu o lingură. Pune zmeura și restul de fructe în blender și umple cu puțină apă minerală.
Se amestecă până nu se mai văd bucăți.
Împărțiți smoothie-ul roz cu fructe de dragon și zmeură între două pahare potrivite și serviți cu un pai. Proaspăt și gustos!
SMOOTHIE DE AVOCADO FRESH RASPBERRY WITH BANANA AND COCON FRESH RASPBERRY AVOCADO SMOOTHIE WITH BANANA AND COCON În prezent experimentez o mulțime de smoothie-uri în toate variantele posibile, banana este aproape întotdeauna în mixer, deoarece este minunat de plină. Pentru a-l face frumos și cremos, de data aceasta există din nou un pic de avocado ascuns în pahar și un pachet întreg de zmeură congelată pentru fructe proaspete. Apa de cocos este adăugată pentru a obține o consistență plăcută
și whosh, smoothie-ul este deja gata. Nu este prea dulce, dacă preferați dulce, poate adăuga miere, dar îmi place așa cum este. Un mic dejun delicios și super rapid! INGREDIENTE PENTRU CEVA MAI MULT DE 2 OCHELI: 300g zmeură congelată 1/2 avocado 1 banană 330ml apă de nucă de cocos PREPARARE: Înjumătățiți avocado și scoateți-l de pe piele. Curățați banana și adăugați-o în blender împreună cu apa de cocos.
Adăugați zmeura congelată și amestecați totul într-un smoothie gros și neted.
Împărțiți smoothie-ul în pahare adecvate și serviți-le rece ca gheața. Bucură-te pentru tine!
SMOOTHIE DE AVOCADO CREAMY BANANA CU MANGO SMOOTHIE DE AVOCADO CREAMY BANANA CU MANGO Smoothies la micul dejun unii le beau pentru că sunt sănătoși, alții pur și simplu pentru că sunt delicioși. Îl folosesc pentru a-mi oferi doza zilnică de vitamine, dar acestea ar trebui să te umple. Și asta este cel mai ușor atunci când există o banană în smoothie. Simplu, dar adevărat. Și odată cu acesta
De data aceasta smoothie-ul este cu adevărat cremos, există și un avocado în mixer, astfel încât smoothie-ul să fie cu adevărat fructat, se adaugă puțin mango, pentru consistență apa de cocos. Verde, cremos, fructat și delicios smoothie-ul meu cremos cu banane-avocado cu mango este un mic dejun delicios! INGREDIENTE PENTRU 2 OCHELURI DE SMOOTHIE: 1 banană 1 avocado 330ml apă de nucă de cocos 1 lingură pulbere de nucă de cocos * 1/2 mango PREPARARE: Tăiați avocado în jumătate și puneți pulpa în blender. Adăugați banana decojită, apa de cocos, pudra de cocos, câteva cuburi de gheață și jumătate din mango decojit.
Se amestecă până nu se mai văd bucăți. Împărțiți smoothie-ul rece între două pahare și serviți cu paie.
KAKI-RASPBERRY SMOOTHIE KAKI-RASPBERRY SMOOTHIE La sfârșitul anului, kaki-urile sunt în sezon le iubesc proaspete, pure sau în salate de fructe, ca tapas sau în smoothie-uri și băuturi din lapte. Deci aveți între toate cookie-urile delicioase din partea din față
De Crăciun, de asemenea, câteva vitamine pe care să le gustăm. În acest caz, după multe, multe boluri de salată de fructe de iarnă, a apărut un smoothie super-delicios de persimmon-zmeură. Pentru zmeură, am ales varianta înghețată, în timp ce caqui, banane și portocale sunt în sezon. Proaspăt, fructat și doar pentru a preveni răcelile pe vreme rece și gri! INGREDIENTE PENTRU 2 OCHELURI DE SPUMĂ DE KAKI-Zmeură: 2 persimmons 1 banană 200g zmeură congelată 2 portocale (200ml suc de portocale)
PREGĂTIRE: Curățați caqui, tăiați-i în sferturi și puneți-i în blender. Curățați banana și stoarceți portocalele. Adăugați banana, zmeura și sucul de portocale și amestecați totul într-un smoothie neted, fructat. Dacă luați zmeură proaspătă, ar trebui să mai adăugați câteva cuburi de gheață, astfel încât smoothie-ul de zmeură să fie frumos și rece. Împărțiți smoothie-ul între două pahare și puneți paie în pahar. Sănătos și gustos!
COOPERARE CU DIBULE PEACH POUPKIN COOPERARE PENTRU CABUȘE Un dovleac nu poate fi primul lucru la care te gândești atunci când amesteci un smoothie, dar este perfect pentru el. Dulceața sa ușoară îl face minunat să mergeți cu mango sau caise,
Combinați piersicile și portocalele. În acest caz a devenit piersica și sucul de la trei portocale proaspete. Delicios, proaspăt și fructat și cu o mulțime de vitamine exact pentru zilele reci și gri de toamnă! Eu am copt dovleacul cu două zile înainte, dar se va păstra la frigider câteva zile. După două zile îl folosesc doar în feluri de mâncare gătite sau coapte sau îl fierb scurt în prealabil. Dar, din cauza sarcinii, în prezent trebuie să mă asigur că toate alimentele pe care nu le încălzesc în prealabil au fost într-adevăr proaspete sau bine depozitate. Există, desigur, câteva lucruri de luat în considerare pentru stocarea corectă și sunt întotdeauna fericit să primesc sfaturi noi și utile. Acum sunt disponibile și pe canalul YouTube al lui Grundig **, unde bloggerea Rike ne împărtășește sfaturile și trucurile cu noi în 10 videoclipuri. Dacă aveți timp și simțiți că puteți da clic: Și pentru toți fanii de dovleac înfometați de vitamine dintre voi, există acum rețeta pentru deliciosul smoothie, distrați-vă amestecând! INGREDIENTE PENTRU 2 OCHELURI DE DULCE DE PERSOANĂ CU DOVLECE: 400g dovleac 3 piersici
3 portocale/300ml suc de portocale 6-7 cuburi de gheață PREGĂTIRE: Puneți dovleacul rece din dovleacul de nucșoară la cuptor, piersicile sfărâmate și fără sâmburi, sucul de portocale proaspăt stors și cuburile de gheață împreună în blender. Se amestecă până nu se mai văd bucăți. Împărțiți smoothie-ul în două pahare potrivite și serviți cu paie. Delicios și fructat!
** Acest articol a fost creat în colaborare prietenoasă cu Grundig, părerea mea despre depozitare și termenul de valabilitate și rețeta nu sunt afectate. NECTARINE-MELON SMOOTHIE NECTARINE-MELON SMOOTHIE Este din nou timpul pentru un smoothie! Ultimul smoothie a fost făcut cu coacăze negre din recolta noastră, astăzi coșul cu fructe a fost curățat. Pentru că am unul
Am cumpărat un lot mare de nectarine, pe care ne place foarte mult să le mâncăm la micul dejun în acest moment și din ultimele trei au fost atât de coapte și suculente încât au strigat practic un smoothie. Un pepene din Guadalupe râde de mine din coșul cu fructe și gata. Smoothie-ul cu nectarină și pepene galben s-a dovedit a fi super fructat și delicios, așa îmi place începutul zilei! INGREDIENTE PENTRU 3 OCHELI: 1 pepene guadelupa 3 nectarine 100ml apă minerală câteva cuburi de gheață PREGĂTIRE: Tăiați nectarinele în jumătate și îndepărtați piatra. Înjumătățiți pepenele, scoateți pietrele și
tăiați carnea din piele. Decupați pepenele galben și puneți-l în blender împreună cu nectarinele. Adăugați apă minerală și cuburi de gheață și amestecați totul până când nu mai puteți vedea bucăți. Împărțiți smoothie-ul nectarin și pepene galben în pahare adecvate și serviți cu un paie. Poftă bună!
MANGO-BANANA SMOOTHIE MANGO-BANANA SMOOTHIE Am adesea un smoothie, care este o modalitate destul de bună de a face oameni și mai buni entuziasmați de o porție de fructe. Și dacă sunt deosebit de încântat de un smoothie, acesta poate fi găsit și aici, pe blog. Acesta este și cazul acestui delicios smoothie mango-banane. De asemenea, este nu numai fructat și gustos, ci și te umple! Cu o singură lovitură
Sucul de portocale se face, de asemenea, rapid și ușor. Ingrediente pentru 2 pahare: 1 mango 1 banană coaptă 300ml suc de portocale cuburi de gheață Preparare:
Tăiați carnea de mango din miez și coajați-o. Adăugați în blender cu banana decojită, suc de portocale și cuburi de gheață și piure până aveți un smoothie mango-banană neted. Se împarte între două pahare și se servește cu paie. Pur și simplu delicios!