Smoothie Moringa - băutura puternică sănătoasă - Melanie Wenzel
O toamnă fără smoothie-uri de casă? De neconceput. Pentru că nu numai că au un gust delicios, ne-au și pus într-o dispoziție bună. Vă voi arăta rețeta mea sănătoasă preferată pentru un smoothie Moringa!
Vrei să îți aprovizionezi în mod optim corpul cu toți nutrienții importanți? Faceți ceva bun pentru dvs. în același timp și vă creșteți bunăstarea generală? Atunci acesta este Reteta de smoothie moringa din cartea mea Cele mai bune rețete ale mele de plante medicinale pentru o familie sănătoasă tocmai potrivit pentru tine. La urma urmei, Moringa este cunoscută și ca „cea mai sănătoasă plantă din lume”.
Ingrediente și pregătire pentru un smoothie moringa
- 100 ml suc de rodie (proaspăt stors/din magazinul de produse naturiste)
- 100 ml lapte de soia (sau lapte integral)
- 2 linguri semințe de in
- 2 linguri uscate
- fructe de padure goji
- 2 lingurițe de pulbere de frunze de moringa
- 1-2 cuburi de gheață
- 1 mixer (fără blender manual)
- 1 pahar mare
- Puneți toate ingredientele în blender și amestecați-le la cea mai înaltă setare timp de 10 secunde.
- Umpleți băutura într-un pahar și bucurați-vă de sursa verde de putere.
Aplicare și termen de valabilitate
Pentru cel mai bun efect, beți zilnic un smoothie. De exemplu, dacă nu vă place micul dejun, începeți ziua sănătos cu această „băutură energizantă”.
- Sfatul meu: Întrerupt după 3 luni timp de 4 săptămâni, astfel încât să nu apară niciun efect de obișnuință.
- Important: Cel mai bine este să amestecați întotdeauna smoothie-ul proaspăt, pentru că atunci conține majoritatea vitaminelor.
De unde să cumpărați Moringa
Doriți să încercați imediat această băutură sănătoasă? Pudra de frunze de Moringa o puteți găsi în farmacii, în magazine de produse naturiste bine aprovizionate, magazine naturiste sau pe internet.
Moringa: un agent natural de slăbire
Un efect secundar excelent pentru figura de plajă: Moringa ajută și la scăderea în greutate! Pentru că conține, printre altele:
- De 2 ori mai multă proteină vegetală decât soia
- De 7 ori mai multă vitamina C decât portocalele
- De 4 ori mai multă vitamină A decât morcovii
- De 3 ori mai mult fier decât spanacul
- De 4 ori mai mult calciu decât laptele
- De 3 ori mai mult decât bananele
De ce ajută?
Acest lucru se datorează proporției sale ridicate de proteine vegetale, care asigură o senzație plăcută de sațietate. Conform celor mai recente cercetări, proteinele ajută, de asemenea, să rămână subțiri, deoarece previne efectul temut de yo-yo similar cu o dietă. Distrează-te în timp ce te bucuri!
" AICI puteți citi mai multe despre Moringa.