Smoothie pentru papaya și kiwi - rețetă sănătoasă pentru pierderea în greutate
Smoothie cremos cu papaya și kiwi
Acest smoothie de casă este foarte satios. Rețeta de smoothie cu kiwi și papaya strălucește cu un conținut ridicat de vitamina C, antioxidanți, acizi grași omega 3 și omega 6. Vitamina C și ardeiul iute accelerează arderea grăsimilor, astfel încât acest smoothie va deveni rapid unul dintre preferatele tale.
Ingrediente pentru 1 portie
100 de grame de papaya | 80 de grame de iaurt | 1 vârf de chilli | 1 kiwi | 3 cuburi de gheață | Stevia sau xilitol, după cum este necesar
pregătire
- Puneți papaya cu iaurtul și ardeiul iute în blender și îndulciți-vă dacă este necesar. Se toarnă într-un pahar. Se amestecă kiwi cu cuburile de gheață și se toarnă în pahar și se bucură.
- Consumați imediat, deoarece kiwi-urile amărăsc produsele lactate.
Bacsis: Desigur, puteți pune toate ingredientele în blender împreună. Cu toate acestea, este mai frumos din punct de vedere vizual dacă acoperiți fructele. Papaya și kiwi amestecate dau o culoare ușor maronie, dar gustul nu se schimbă.
Mai multe smoothie-uri și shake-uri pentru pierderea în greutate: