Smoothies este o idee bună pentru slăbirea farmacistului Giphar

este

În ultimii ani, smoothie-urile, aceste băuturi făcute din fructe sau legume mixte, au fost la modă. Până la punctul în care unii îl fac un adevărat aliat de slăbire.

Ce este un smoothie ?

A periuţă diferă de sucul convențional prin faptul că nu este format doar din suc, ci toată carnea comestibilă a fructelor și/sau legumelor amestecate. De asemenea, puteți adăuga lapte sau iaurt pentru o cremă sporită; sau zahăr sau miere pentru mai multă dulceață. Nu este nevoie de storcător sau storcător: smoothie-urile sunt preparate într-un blender sau, în caz contrar, cu un blender simplu.

Smoothie și calorii: feriți-vă de notă !

Nimeni nu pune la îndoială calitățile nutriționale ale smoothie-urilor. Realizate din fructe și/sau legume proaspete, acestea sunt neapărat bogate în fibre, vitamine și minerale și oricum sunt preferabile chipsurilor și fursecurilor. Dar ar fi greșit să credem că un smoothie de casă, fără adaos de zahăr sau conservanți, este sărac în calorii. Dimpotrivă, unele rețete sunt foarte bogate !