Smoothies verzi ajută la alergii - vitalitate pentru a mânca
În 2004, rusul Victoria Boutenko din SUA a făcut o descoperire care avea să-i schimbe dieta și cea a multor oameni. Întreaga familie suferea de diverse probleme de sănătate. Soțul ei avea artrită foarte dureroasă.
A fost diagnosticată cu boli de inimă și a avut copii Astm și diabet.
Mulți medici au fost de părere că trebuie să se împace cu bolile. Cure imposibil?
Nu a vrut să accepte acest lucru și a încercat mult. Primul gând a fost să trecem complet la alimentele crude. Primele succese s-au remarcat după doar trei luni. Dar ceva încă lipsea. După o analiză amănunțită, ea a constatat că, deși au mâncat suficiente fructe și legume, nu au mâncat suficiente legume cu frunze verzi.
După o mulțime de experimente, a venit cu ideea strălucită de a amesteca salate verzi cu fructe.
Aceasta a fost ora nașterii smoothie-urilor verzi. Aceasta a devenit o tendință globală.
Smoale verzi - o băutură verde magică?
1. Smoothii verzi sunt plini de clorofilă
Clorofila este foarte asemănătoare cu sângele uman, este, de asemenea, un excelent formator de sânge. Viața nu ar fi posibilă fără clorofilă și lumina soarelui. Previne cancerul, acționează împotriva inflamației, ajută la Alergii, curăță ficatul, elimină mirosul corporal și respirația urât mirositoare și îmbunătățește vederea.
2. Smoothii verzi au un conținut ridicat de substanțe nutritive
Acestea conțin o mulțime de vitamine, minerale, proteine, mult calciu, fier, magneziu și vitamina C. Recoltează frunzele verzi cât mai proaspete, altfel se pierd substanțele nutritive. Sfatul meu pentru tine: du-te într-o pajiște naturală, colectează urzici proaspete, bătrâni măcinați, păpădie, margarete etc. și apoi prelucrați-le imediat. Raportul de amestecare ar trebui să fie de 50% fructe și 50% frunze verzi, atunci cu siguranță veți gusta cel mai bun. Incearca-l!
3. Smoothii verzi au un conținut ridicat de fibre
Fibrele alimentare sunt foarte valoroase în dieta noastră. Ei rătăcesc prin corpul nostru și îl lasă neschimbat. Dar pentru ce avem nevoie de ele? Sunt ca un fel de burete de curățare care ne curăță corpul. Toxinele sunt absorbite și expulzate, iar sistemul imunitar este întărit.
4. Smoothii verzi au un gust de nedescris
Nu există limite în ceea ce privește compoziția și creativitatea. Puteți adăuga orice doriți la smoothie-urile dvs. Cu cât adăugați mai multe fructe, cu atât gustați mai puțin legumele cu frunze verzi. Puteți încerca și alte ingrediente precum nuci, sirop de agave, unt de cocos, ghimbir sau curcuma.
5. Smoothele verzi te fac alcalin
Carnea, peștele, produsele lactate, zahărul și cafeaua sunt foarte acide în corpul nostru. Putem realiza un echilibru acido-bazic echilibrat doar cu legume verzi și frunze verzi.
6. Smoothii verzi sunt ușor de digerat
Amestecarea frunzelor descompune pereții celulelor, ceea ce ne face mai ușor să ajungem la ingredientele valoroase.
7. Smoothele verzi sunt ușor și rapid de realizat
Băutura este gata în câteva minute. Trebuie doar să tocați aproximativ fructele și frunzele. Dacă este posibil, folosiți întregul fruct împreună cu semințele. Adăugați apă la orice alte ingrediente doriți, amestecați și gata!
8. Smoothies verzi pot fi păstrate timp de 2 zile
Desigur, este cel mai bine dacă mâncați smoothie-urile cât mai proaspete posibil. Dacă nu aveți mult timp, le puteți păstra și la frigider. Mulți producători oferă, de asemenea, capace cu șurub adecvate, astfel încât să puteți lua smoothie-urile cu dvs. la lucru.
9. Smoothii verzi facilitează pierderea în greutate
Dacă încorporezi în mod regulat smoothie-urile verzi în planul tău de alimentație, vei pierde în greutate. Smoothii verzi sunt extrem de saturați, veți fi mai puțin înfometați pentru alte lucruri.
10. Smoothele verzi nu sunt doar populare pentru copii
Din ce în ce mai mulți oameni descoperă băutura magică sănătoasă. Smoothii verzi promovează sănătatea, trezesc spiritul și te fac fericit!
Sfatul meu pentru tine: Cumpără un blender și pregătește un smoothie în fiecare zi.
Vă doresc salutări sănătoase
Regina din Halle
Dacă aveți întrebări, scrieți-mi:)