Smoothies verzi Asta se întâmplă cu corpul tău atunci când le bei în fiecare zi
Toată lumea care dorește să urmeze un stil de viață sănătos bea băuturi verzi. Ne-am întrebat despre ce este de fapt hype-ul și ce efecte au sucurile verzi asupra noastră.
1. Ne putem concentra mai bine
Smoothele verzi ar trebui să fie făcute din 50 la sută din fructe, cum ar fi pere, afine și căpșuni (aproximativ 500 de grame) și 50 la sută din verdeață vegetală, cum ar fi spanac sau salată (două mână). În cele din urmă, turnați apă în mixer până când fructele sunt complet acoperite în partea de jos. Dacă nu aveți încă un blender, vă putem recomanda acest Mix & Go Smoothie Maker de la WMF, care poate fi cumpărat cu aproximativ 30 de euro. Acest amestec înseamnă că, datorită numeroaselor vitamine B și fructozei rapid utilizabile, ne putem concentra mai bine în timp ce studiem sau lucrăm. Sunt, de asemenea, o sursă rapidă de energie. Dacă beți băutura direct dimineața, puteți începe ziua plină de energie.
2. Corpul nostru este detoxificat
Dacă nu doriți să cheltuiți bani pentru băuturi sau cure de detoxifiere scumpe, puteți folosi ingrediente simple pentru a pregăti acasă un smoothie verde care are același efect detoxifiant. De ce este asta? Băutura verde este plină de fibre, suc de fructe și grăsimi saturate, de exemplu, din semințe de avocado, in sau chia. Toate aceste ingrediente leagă toxinele din corp și le elimină din corp. Rezultatul: ne simțim mai bine, intestinele nu sunt stresate și constipația nu are nicio șansă.
3. Pierdem în greutate
Vrei să faci ceva pentru silueta ta și să slăbești câteva kilograme până vara? Dacă bei un smoothie verde în fiecare zi, îți poți atinge obiectivul fără efectul yo-yo. Tot ce trebuie să faceți este să luați o masă principală, cum ar fi înlocuirea micului dejun cu băutura sănătoasă. Datorită fibrei pe care o conține, acest lucru vă va menține plin pe termen lung și vă va reduce aportul zilnic de calorii. Dacă faceți acest lucru în mod regulat, puteți scădea kilogramele pe termen lung.
4. Pielea se îmbunătățește
Lupta cu pielea pătată vă poate pune nervii pe termen lung. Multe femei cheltuiesc o mulțime de bani pe creme anti-cosuri și geluri de curățare, care uneori nu fac decât să agraveze starea pielii. Mulți oameni nu știu că atunci când există impurități, adesea nu există ajutor din exterior, ci din interior. Smoothul verde ajută și la curățarea tenului. Efectul detoxifiant al băuturii face, de asemenea, suprafața pielii mai curată și mai strălucitoare. Smoothie conține, de asemenea, acizi grași omega-3 importanți sub formă de avocado, care sunt esențiali pentru piele.
5. Celulele noastre sunt protejate
Aveți deja creme și seruri anti-îmbătrânire scumpe în dulapul de baie, dar pur și simplu nu funcționează? Atunci ar fi bine să te aruncați în bucătărie și să vă faceți un smoothie verde. Băutura ne protejează celulele de îmbătrânirea prematură și luptă împotriva radicalilor liberi. Mulți antioxidanți din fructele proaspete și plantele verzi sunt responsabili pentru acest lucru. Un smoothie verde poate fi, prin urmare, un agent antiaging foarte eficient dacă îl beți zilnic.
Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: