Smovey - dispozitiv de fitness, terapie și sănătate
Te-a întâlnit în ultima vreme un nordic walker care arăta de parcă și-ar fi uitat bețele - doar că în schimb arăta 2 inele verzi lângă el? Sau ai putea urmări pe cineva din sala ta de sport care, în loc de gantere, mișca și aceste inele verzi, care apoi dădeau și un sunet misterios? Apoi, cel mai probabil ați asistat la noua tendință de fitness „Smovey”. KiloCoach ™ a aruncat o privire mai atentă asupra inelelor verzi.
Publicat: 18 mai 2015 | 08:39
Încălzirea, aplecarea înainte, întărirea mușchilor, strângerea țesutului conjunctiv - acestea sunt doar câteva dintre avantajele antrenamentului cu inelele verzi de dimensiuni ale plăcii, care poartă numele de „Smovey”. Armele universale de 0,5 kg au, fără îndoială, potențialul de a deveni următoarea mare tendință de fitness.
Ce anume sunt inelele Smovey?
Pronunțat la fel ca populară băutură mixtă făcută din fructe, legume și produse lactate, Smoveys constă din două inele, care sunt descrise ca un "sistem de inel rotativ format dintr-un furtun spiralat, 4 bile de oțel și un sistem de mâner cu elemente de amortizare".
Prin rotirea inelelor înainte și înapoi, cele patru bile de oțel amplasate liber în furtunul spiralat încep să se miște. Ca o masă liberă, ele se ciocnesc între ele, precum și împotriva canelurilor și a pânzelor spiralate ale tubului verde. Aceste impacturi pulsatorii generează o frecvență de până la 60 Hz. Vibrația rezultată produce un zgomot zvârcolitor și este transferată direct în palmele mâinilor datorită sistemului de mâner de amortizare. Vibrațiile transmise corespund modelului ceasului uman.
Pentru a transfera efectul de vibrație cât mai mult posibil, sistemul de mâner constă dintr-un tub din plastic dur cu un mâner din cauciuc spumos care asigură doar o amortizare minimă. În plus, la ambele capete ale tubului este atașat un element suplimentar de amortizare cu un efect de memorie foarte scăzut.
Un inel cântărește exact 500 de grame. Cu toate acestea, dacă includeți mișcarea de oscilație, greutatea crește de la o jumătate de kilogram la până la 5 kilograme datorită forțelor centrifuge.
Efectele sanatatii
Smovey este vândut ca dispozitiv de fitness, terapie și sănătate. În consecință, inelele verzi pot fi utilizate într-o varietate de moduri.
Până la 97% din mușchi sunt antrenați
Smovey antrenează mai multe grupuri musculare simultan. Cu secvențe de mișcare selectate, până la 97% din mușchi ar trebui să lucreze în același timp. Activarea celor altfel dificili de antrenat a mușchilor adânci prin vibrația constantă este subliniată în special.
Arderea accelerată a grăsimilor
Antrenamentul cu inele Smovey accelerează arderea grăsimilor. Acest lucru se datorează implicării mușchilor adânci. De asemenea, producătorul promovează modelarea corpului prin antrenament cu inele Smovey.
Pielea fermă și combate celulita
Antrenamentul cu Smovey strânge țesutul conjunctiv și previne astfel celulita. Țesutul conjunctiv sănătos este elastic și strâns. Zonele cu probleme cunoscute, cum ar fi partea superioară a brațelor, stomacului, picioarelor și feselor, pot fi antrenate într-un mod țintit. Efectul vibrațiilor este deosebit de vizibil. Se asigură că elasticitatea pierdută revine și zonele problematice menționate devin vizibil mai ferme. În plus, există circulația crescută a sângelui, prin care pielea este mai bine alimentată și astfel arată mai sănătos.
Digestie stimulată
Smovey stimulează digestia, ceea ce este extrem de important pentru persoanele care doresc să slăbească și să aibă un deficit caloric zilnic. Vibrațiile mobilizează sistemul digestiv, care contracarează constipația în cazul unui deficit caloric legat de dietă.
Metabolism îmbunătățit
Smovey promovează metabolismul, mai cunoscut sub numele de metabolism. Mai simplu spus, privește procesele din corpul nostru în care, după ce mâncăm, ceea ce este util este procesat și inutil este eliminat. Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai bune metode de a-ti continua metabolismul. Inelele Smovey permit combinația de sporturi de forță și rezistență, ceea ce este ideal în acest scop. De asemenea, practic: inelele se potrivesc în fiecare buzunar, făcându-le ideale pentru ședințe scurte între ele.
Detoxifiere și purificare
Purificarea și detoxifierea nu înseamnă în primul rând pierderea în greutate, ci eliminarea organismului de toxine și substanțe nocive. Aceasta ia de obicei forma unei nutriții speciale. Nu există nicio îndoială că procesul poate fi susținut și de mișcare. Tulpina fizică nu trebuie să fie prea intensă în timpul unei cure de detoxifiere sau de purificare. Prin urmare, antrenamentul Smovey moderat este ideal.
Sistem imunitar puternic
Un corp sportiv și sănătos nu este la fel de susceptibil la boli ca unul neinstruit. Acest lucru se datorează faptului că activitățile sportive provoacă întreaga circulație și, astfel, o întăresc pentru sarcini viitoare. De asemenea, pompează mai mult sânge, ceea ce înseamnă că mai mult oxigen este furnizat întregului corp. Acest efect poate fi realizat cu forma de exercițiu. Avantajul Smovey este încărcătura destul de moderată, ceea ce face puțin probabil să exagerați în timpul exercițiilor. Asta ar afecta sistemul imunitar.
Puternic și persistent
Smovey vă întărește mușchii și vă crește rezistența. Cu viteza de oscilare vă puteți controla cât de mari sunt forțele centrifuge. Cu toate acestea, 5 kg nu sunt depășite. Acest lucru face ca Smovey să fie perfect pentru a-și reînnoi puterea după o accidentare sau o operație.
În ceea ce privește antrenamentul de rezistență, inelele sunt un plus util pentru a seta noi stimuli în timpul alergării sau „mersului” (nordic).
Abilități de coordonare și prevenirea căderilor
Antrenamentul cu Smovey îmbunătățește coordonarea și este utilizat, în special pentru persoanele în vârstă, pentru a preveni căderile. Învățarea și utilizarea unei largi varietăți de tehnici de swing este primul obstacol. Dar pentru a schimba și adapta viteza, astfel încât greutatea crește datorită forțelor centrifuge menționate, este nevoie de practică. Persoanele în vârstă, în special, pot beneficia de formarea Smovey. Nu numai că mușchii sunt menținuți sau întăriți cu o greutate moderată și individual determinabilă, dar în același timp se antrenează simțul echilibrului. Deoarece mușchii în scădere asociați cu lipsa de echilibru sunt de obicei cauza căderilor la persoanele în vârstă, Smovey poate oferi cu siguranță un remediu aici.
O postură mai bună, mai puțină tensiune
Smovey ajută la ameliorarea tensiunii cauzate de o postură slabă și de puțină mișcare. Mai ales atunci când motivul stă ore întregi în fața ecranelor biroului. Câteva leagăne puternice la fiecare câteva ore pot face cu adevărat diferența prin eliberarea capului și relaxarea coloanei vertebrale.
Bine ați venit la KiloCoach ™!
KiloCoach ™ oferă cunoștințele și instrumentele pentru pierderea în greutate cu succes. Fara diete radicale, fara efect yo-yo - recomandat de asiguratorii de sanatate si confirmat stiintific.
Calculați-vă IMC
beneficii
- Slăbește fără foame
- Fără cerințe de dietă
- Fără efectul yo-yo
- Cu sprijinul experților
- Comunitate motivantă
Studii științifice
Schimbarea comportamentului de sănătate cu ajutorul unui program de slăbire online
KiloCoach ™ este evaluat continuu
KiloCoach ™ funcționează
