Șnițel dietetic din hrișcă
Rețetă de casă pentru gătit șnițel de hrișcă cu dietă ușoară. Vasul este gătit fără carne.
Ingredientele
Pesmet - după gust
Verde proaspăt - pentru depunere
Procesul de gătit
Terci de hrișcă nu este doar o garnitură delicioasă și sănătoasă. Hrișca fiartă este ingredientul ideal pentru gătitul șnițelului de dietă, grecesc și rulouri de varză.
Rețeta noastră este pentru fanii mâncărurilor sănătoase care exclud ingredientele din carne. Astăzi pregătim șnițel dietetic simplu din hrișcă. Vasul este potrivit pentru prânz sau cină.
Să ne oprim pe lista de produse selectate. Trebuie să „împacheteze” gospodinele economisitoare.
Gatiti graulele de hrisca pana se termina. Hrișca trebuie sărată ușor în timpul gătitului. Gatiti hrisca timp de 15-20 de minute, in functie de calitatea bobului. Pentru a obține hrișcă sfărâmicioasă, turnați apă în sus cu două degete. Lasă granola gătită să se răcească într-un castron. Când ați lăsat terciul de hrișcă cu micul dejun, decolorați șnițelul din el.
Ceapa o taiem cubulete. Se adaugă la hrișcă. Împărțim oul de pui.
Putina sare nu strica.
Folosind un mixer de scufundare, amestecăm totul în hrișcă tocată.
Adăugați pesmet.
Amestecăm carnea de umplere cu o lingură. Adăugați fursecurile în porții mici până când carnea tocată se îngroașă.
Facem plăcinte de hrișcă cu mâinile umede.
Preîncălziți tigaia. Să adăugăm ulei vegetal. Se prăjește ușor șnițelul pe o parte.
Întoarceți-l și rumeniți-l ușor pe cealaltă parte. Apoi reduceți focul la minimum. Așezați chiftelele de hrișcă sub capac încă 10 minute. Dacă este necesar, o treime din apă poate fi adăugată în tigaie.
Cotletele dietetice din hrișcă sunt gata! Rapid, ieftin și furios.
Servim pateuri de hrișcă cu legume și legume de vară.