Snorkeling 5 motive pentru a merge la snorkeling - Ea
Vrei să nu mai respiri, să încetinești și să dai drumul? După ce ne-am cufundat în groapa de la piscina Conflans Sainte-Honorine cu Morgan Bourc’his, dublu campion mondial la apnea, îți oferim 5 motive întemeiate pentru a face pasul, al tău.
1. Nu ne lipsește respirația
Scufundarea dinamică (este scufundarea în mișcare în cazul în care variabila este distanța și nu timpul rezervat scufundării statice) nu este doar pentru cei care caută senzații tari. Deși nu este necesar să vă aflați într-o anumită stare fizică sau să dezvoltați anumite abilități specifice, un profil sportiv își va dezvolta în mod evident abilitățile motorii mai bine în apă decât un acvafob. Dar toți putem uda costumul de baie de la vârsta cea mai mică (descoperirea primelor senzații de la 8 ani) până la cea mai în vârstă, fără cel mai mic risc.
2. Încetinim
Înainte de scufundare, o încălzire uscată, care poate fi similară cu yoga, care combină respirația, concentrarea, relaxarea și exercițiile de întindere, vă va pune în stare. Pentru că acceptarea experienței de a trăi sub apă înseamnă acceptarea opririi respirației, care este un act nefiresc care nu este neapărat evident la început. Acceptarea apneei înseamnă a permite corpului tău să intre în mișcare lentă, acceptând să intre în altă lume, mediul subacvatic. Și când începeți să coborâți nivelurile, ajungeți foarte ușor și rapid la o stare de zenitudine (după una până la trei sesiuni).
3. Am dat drumul
În apnee, suntem ca într-un balon: suntem singuri, tăiați de realitate, cu goliciunea din jurul serii pentru a ne concentra mai bine pe noi înșine. Ne conectăm apoi cu noi înșine, ne ascultăm corpul, putem auzi și bătăile inimii noastre sub apă. Suntem în rezonanță totală cu noi înșine. Această stare de eliberare calmează și reduce stresul jucând pe secreția de cortizol pentru a tinde spre relaxare absolută (o stare care poate fi atinsă chiar și după o primă sesiune).